Bertahan dalam Pernikahan Demi Anak, Ini Alasan dan Dampaknya!

Apa saja alasan dan dampak buruk bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia demi anak? Adakah solusinya? Yuk, cek apa kata psikolog.

Banyak pasangan yang memilih bertahan dalam pernikahan meski tidak bahagia, dengan alasan utama: demi anak. Kedengarannya mulia, bahkan penuh pengorbanan. Tapi, apakah keputusan ini benar-benar membawa kebaikan bagi anak? Atau justru menyimpan risiko yang tak terlihat?

Nadya Pramesrani, M.Psi., Psikolog, psikolog klinis keluarga dan pernikahan yang juga Co-Founder Rumah Dandelion ini akan bantu Mommies dan pasangan mengupas dampak dari mempertahankan hubungan yang tidak sehat demi anak, risiko, serta solusi yang bisa dilakukan agar keluarga tetap menjadi tempat tumbuh yang aman dan sehat.

BACA JUGA: 7 Artis Terapkan Co-Parenting pada Anak, Ada Acha Septriasa hingga Desta

Pernikahan yang Tidak Bahagia Itu Seperti Apa?

Sesekali pasangan suami istri bertengkar, tidur saling memunggungi, atau istri mogok masak karena suami pulang kemaleman, itu nggak membuat sebuah pernikahan otomatis dapat gelar unhappy marriage.

Pernikahan yang tidak bahagia bukan sekadar hubungan yang sedang mengalami pasang surut. Untuk lebih jelasnya, ini kata Psikolog Nadya, “Pernikahan (yang tidak bahagia) dipenuhi dengan suasana emosi negatif, akibat dari pola interaksi yang negatif atau tidak adanya interaksi sama sekali. Hubungan yang tidak memenuhi kebutuhan emosional dan fisik antara suami istri, seperti tidak adanya komunikasi yang sehat dan fulfilling, tidak adanya tindakan saling menghormati dan menghargai, tidak adanya kepercayaan dan komitmen terhadap satu sama lain.” 

Alasan Mempertahankan Pernikahan Demi Anak

Meski terasa babak belur menjalani pernikahan yang tidak bahagia, banyak pasangan suami istri tetap memilih bertahan dalam pernikahan demi anak.

Psikolog Nadya menyebutkan beberapa alasan yang mendasarinya:

• Masih ada keyakinan dan harapan bahwa situasi bisa membaik.
• Kemampuan finansial.
• Budaya dan atau tuntutan dari lingkungan sekitar.
• Rasa malu, takut, khawatir. Emosi-emosi yang battle-nya dengan diri sendiri, seperti malu bahwa jalan hidupnya mungkin jadi tidak sesuai dengan bayangan yang ia punya, bahwa ada momen sebelumnya salah mengambil keputusan. Takut dan khawatir bagaimana kehidupannya nanti bila memutuskan berpisah, apakah benar akan lebih baik atau justru lebih buruk. Takut dan khawatir for the unknown.

Foto: RDNE Stock project/Pexels

Mempertahankan Pernikahan Tidak Bahagia Demi Anak Ada Risikonya

Banyak orang tua berpikir bahwa anak akan lebih baik jika kedua orang tuanya tetap bersama. Sayangnya, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh dalam rumah tangga penuh konflik yang tanpa penyelesaian justru lebih rentan mengalami berbagai masalah. Dampaknya bisa jauh lebih besar dari yang dibayangkan:

1. Ikatan orang tua dan anak menjadi renggang

Ketika orang tua sibuk bertengkar atau saling menghindar, kualitas hubungan dengan anak ikut menurun. Anak bisa merasa diabaikan, tidak diprioritaskan, atau bahkan merasa dirinya hanya menjadi beban.

2. Gangguan psikologis dan perilaku

Anak-anak yang menyaksikan konflik orang tua berisiko mengalami gangguan internal seperti kecemasan, depresi, menarik diri, dan gangguan kesehatan mental.

Di sisi lain, mereka juga bisa menunjukkan perilaku eksternal seperti agresi atau pembangkangan.

3. Prestasi akademik menurun

Ketegangan di rumah bisa mengganggu konsentrasi dan motivasi belajar anak. Mereka mungkin merasa sulit fokus di sekolah atau kehilangan semangat untuk berprestasi.

4. Kesulitan dalam menjalin hubungan sosial

Anak belajar cara berinteraksi dari orang tuanya. Jika yang mereka lihat adalah pertengkaran dan sikap pasif-agresif, mereka mungkin kesulitan membangun hubungan yang sehat dengan teman atau pasangannya di masa depan.

5. Bermasalah dengan hubungan romantisnya di masa depan

Anak-anak yang menyaksikan perkawinan orang tua mereka penuh konflik cenderung memiliki penilaian negatif terhadap hubungan romantis karena nggak punya pengalaman tentang caranya menjalin hubungan yang positif dan memuaskan.

BACA JUGA: Selain Selingkuh, Ternyata Ini 10 Penyebab Utama Perceraian!

6. Rapuh secara emosional

Penelitian menemukan bahwa ketika orang tua berada dalam pernikahan yang tidak bahagia, konflik tersebut membahayakan kesejahteraan sosial dan mengganggu perkembangan emosional anak. Anak jadi sulit merasa aman di rumahnya sendiri, merasa depresi dan cemas. 

7. Tumbuh dengan rasa bersalah

Banyak anak merasa bahwa konflik orang tua terjadi karena kesalahan mereka. Ini bisa menimbulkan rasa bersalah yang menetap dan memengaruhi harga diri mereka.

8. Meniru perilaku negatif

Anak-anak cenderung meniru apa yang mereka lihat. Jika mereka terbiasa melihat orang tua saling menyakiti secara verbal, emosional, dan fisik, mereka bisa menganggap itu sebagai cara normal dalam berhubungan.

9. Gangguan fisik: stres dan hormon

Penelitian menunjukkan bahwa anak yang menyaksikan konflik orang tua mengalami peningkatan hormon stres (kortisol) dan tekanan jantung. Ini bisa berdampak pada perkembangan otak dan kesehatan jangka panjang.

10. Risiko perceraian di masa dewasa

Ironisnya, anak-anak dari pernikahan penuh konflik memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami perceraian saat dewasa. Mereka tumbuh tanpa contoh hubungan yang sehat, sehingga sulit membangun fondasi yang kuat dalam pernikahan mereka sendiri.

Foto: Timur Weber/Pexels

Solusi: Berkonflik Tanpa Bawa Dampak Buruk pada Anak

Jika Mommies merasa pernikahan sedang tidak bahagia, bukan berarti semuanya harus segera diakhiri. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar konflik tidak berdampak buruk pada anak:

1. Hindari pertengkaran kotor

Jangan bertengkar dengan cara saling menghina, berteriak, atau menggunakan kekerasan fisik. Jika emosi sedang tinggi, lebih baik menunda pembicaraan dan tenangkan diri terlebih dahulu.

2. Tunjukkan bahwa konflik sudah diselesaikan

Anak-anak sangat peka. Mereka bisa tahu apakah orang tua mereka benar-benar berdamai atau hanya pura-pura. Pastikan mereka tahu bahwa konflik sudah selesai dan hubungan kalian tetap aman.

3. Jangan biarkan dampak konflik memengaruhi hubungan dengan anak

Meski sedang lelah atau stres karena pasangan, usahakan tetap hadir secara emosional untuk anak. Mereka butuh rasa aman dan perhatian yang konsisten.

4. Yakinkan anak, apa pun yang terjadi mereka tidak bersalah

Ucapkan dengan jelas bahwa konflik orang tua bukan karena mereka. Beri afirmasi bahwa mereka dicintai dan bukan penyebab pertengkaran.

5. Evaluasi: Bertahan atau move-on?

Jika semua usaha sudah dilakukan dan pernikahan tetap tidak membaik, mungkin saatnya mempertimbangkan langkah lain. Apalagi jika terjadi kekerasan fisik dan membahayakan nyawa. Perceraian bukan berarti gagal, tapi bisa menjadi jalan untuk menciptakan lingkungan yang lebih sehat bagi anak.

Mungkin kita bertanya-tanya, apa alasan utama yang dapat dijadikan dasar untuk mengakhiri pernikahan yang tidak bahagia?

Berikut penjelasan dari psikolog Nadya, “Tidak ada perumusan atau check list yang seragam untuk tiap orang. Sama seperti menikah adalah keputusan personal, begitu juga dengan bercerai. Apabila semua checklist ini terpenuhi, maka artinya berpisah aja. Beberapa alasan yang bisa menjadi penentu seseorang berpisah adalah perselingkuhan, tidak adanya lagi kehangatan/rasa cinta, konflik berkepanjangan, isu terkait finansial, ketergantungan alkohol dan/atau narkoba. Tapi seringkali alasan-alasan tersebut adalah pemicu terakhir, puncak akumulasi dari isu-isu yang tidak terselesaikan atau sengaja diabaikan sepanjang perjalanan hubungan pasangan tersebut.”

Bertahan Demi Anak, tapi Jangan Lupa Diri Sendiri

Menjadi orang tua memang penuh pengorbanan. Tapi pengorbanan yang sehat adalah yang tetap menjaga kesejahteraan semua pihak—termasuk kita sendiri. Anak-anak butuh orang tua yang bahagia, bukan hanya yang tinggal serumah.

Jika Mommies sedang berada di titik sulit dalam pernikahan, jangan ragu untuk mencari bantuan konselor pernikahan atau psikolog keluarga.

BACA JUGA: Korban Perselingkuhan Bisa Jadi Pelaku? Ini 5 Alasannya!

Cover: cottonbro studio/Pexels