Mau tetap percaya diri, wangi, dan fresh, selama puasa? Mommies bisa lakukan beberapa tips ini. Ada rekomendasi produknya juga, lho!
Bulan Ramadan adalah momen yang penuh berkah, tapi juga penuh tantangan, terutama soal menjaga tubuh tetap wangi saat puasa. Tanpa asupan cairan selama belasan jam, tubuh lebih mudah dehidrasi. Dampaknya? Rambut jadi kering, kulit terasa kusam, dan napas kurang segar. Belum lagi kalau aktivitas padat dari pagi sampai sore.
Karena itu, Mommies butuh hack wangi saat puasa yang tepat. Bukan cuma soal pakai parfum, tapi kombinasi antara hidrasi, kebersihan mulut, dan pemilihan produk yang sesuai. Dengan rutinitas yang konsisten, Mommies tetap bisa segar sepanjang hari tanpa khawatir bau badan atau aroma napas yang kurang sedap.
Banyak orang fokus pada parfum atau deodoran saat mencari hack wangi saat puasa. Padahal, aroma tubuh yang segar sebenarnya dimulai dari dalam. Saat tubuh kekurangan cairan, produksi minyak alami dan air liur menurun, kulit jadi lebih kering, dan bakteri penyebab bau lebih mudah berkembang. Karena itu, sebelum memilih produk pengharum, pastikan kebutuhan dasar tubuhmu sudah terpenuhi terlebih dahulu.
BACA JUGA: 10 Tips Puasa Bebas Masalah Mulut, Napas Segar Seharian!
Menjaga tubuh tetap wangi saat puasa bukan soal satu produk aja, tapi kombinasi kebiasaan dan perawatan yang saling mendukung. Mulai dari menjaga cairan tubuh, memilih produk rambut yang tepat, merawat kebersihan mulut, sampai menggunakan parfum dengan cara yang benar, semuanya punya peran penting.
Nah, untuk menjaga rambut, mulut, dan tubuh tetap harum selama Ramadan, berikut tips dan berbagai produk pilihan yang bisa Mommies andalkan.
Hack pertama dan paling penting adalah menjaga hidrasi tubuh. Minumlah 8–10 gelas air antara waktu berbuka hingga sahur. Kamu bisa pakai metode 2-4-2 (2 gelas saat berbuka, 4 gelas malam hari, 2 gelas saat sahur).
Dehidrasi bisa menyebabkan:
Tambahkan juga buah dan sayuran kaya air seperti semangka, jeruk, timun, dan selada agar tubuh tetap terhidrasi dari dalam.
Saat puasa, rambut lebih rentan kering dan rontok. Pilih sampo dan perawatan yang fokus pada hidrasi dan penguatan akar.
Rekomendasi sampo yang melembapkan dan anti-rontok:
Lanjutkan dengan conditioner atau hair mask untuk nutrisi intensif:
Conditioner dan Hair Mask:
Vitamin atau serum rambut:
Tambahkan hair tonic untuk rambut yang gampang rontok:
Rambut yang sehat otomatis lebih mudah mempertahankan aroma segar.
Masalah paling sering saat puasa adalah napas kurang segar. Produksi air liur yang berkurang membuat bakteri lebih cepat berkembang.
Berikut tips pentingnya:
Rekomendasi Produk Perawatan Mulut:
Pasta Gigi Anti-Bakteri:
Mouthwash non-alkohol (tidak bikin mulut kering):
Perawatan gusi dan sela gigi:
Untuk anak-anak:
Tongue scraper:
Alternatif alami seperti siwak, daun sirih, dan garam juga bisa membantu menjaga kesegaran mulut saat puasa.
Hack wangi saat puasa juga dipengaruhi oleh makanan yang Mommies konsumsi. Hindari makanan beraroma kuat seperti bawang putih, bawang bombay, atau makanan terlalu berminyak.
Sebaliknya, pilih:
Pola makan yang tepat membantu menjaga napas tetap segar lebih lama.
Selama puasa, pilih produk dengan aroma ringan seperti citrus, floral, green tea, atau musk agar tetap nyaman dipakai seharian.
Deodorant & Antiperspirant:
Body Lotion Wangi:
Parfum Segar untuk Ramadan:
BACA JUGA: Puasa di Usia 40 Tahun ke Atas, Begini Cara Tetap Fit dari Ahli Gizi
Agar wangi lebih awet sepanjang hari, aplikasikan body lotion atau sedikit petroleum jelly pada kulit sebelum menyemprot parfum. Trik sederhana ini membantu aroma lebih “mengunci” di kulit.
Dengan menerapkan tips dan hacks wangi dan fresh saat puasa ini, Mommies bisa tetap segar, harum, dan percaya diri sepanjang Ramadan, baik saat bekerja, menghadiri acara buka bersama, maupun saat beribadah.
Cover: Yan Krukau/Pexels
Mommies Daily is dedicated to all Indonesian moms out there, who just like us strive to be realistic and practical mothers. We hope you enjoy your stay.
Copyright © 2026 Mommies Daily ∙ All the rights reserved
