Buat ibu baru ada banyak manfaat essential oil yang bisa dirasakan seperti membantu menenangkan pikiran dan membuat tidur lebih nyenyak.
Kami mengerti kalau jadi ibu baru tidak mudah dan mungkin penggunaan essential oil bisa membantu Mommies menjalani hari-hari jadi lebih mudah. Penggunaan essential oil sudah sering dijumpai di salon atau spa yang bisa membuat ruangan jadi lebih wangi. Nah, selain untuk menikmati wanginya yang harum, banyak orang kini juga menambahkan minyak esensial ke dalam air mandi atau mengoleskan ke tubuh untuk berbagai manfaat.
Nah, banyak ibu baru yang mulai melirik essential oil karena mereka digadang-gadang berasal dari bahan alami. Namun, tetap perlu digunakan dengan bijak, terutama bagi ibu menyusui. Nggak jarang juga, Mommies memakai ini untuk menjaga mood tetap stabil. Ternyata ini ada hubungannya dengan cara pemakaiannya.
“Minyak esensial dengan cepat diserap oleh reseptor penciuman yang terhubung dengan sistem limbik, yang mengontrol detak jantung, tekanan darah, pernapasan, dan stres,” kata Dr. Ko, MD, direktur medis UCLA Health Integrative Medicine Collaborative, seperti dikutip dari Women’s Health Magazine.
Tak hanya membuat mood lebih stabil dan lebih tenang, masih banyak manfaat lainnya, loh, Mommies.
BACA JUGA: 10 Rekomendasi Essential Oil untuk Bayi dan Balita dari Harga Rp30 Ribuan
Walaupun berasal dari bahan alami, tidak semua essential oil aman digunakan untuk ibu menyusui atau bayi. Pastikan:
Jika ragu, konsultasikan dulu dengan tenaga medis, ya.
Minyak essential menawarkan banyak manfaat. Menurut penelitian di tahun 2020 yang dimuat dalam Yale Journal of Biology and Medicine, essential oil dapat membantu meredakan stres dan berpotensi membantu mengurangi gejala depresi ringan.
Kalau masih penasaran, ini beberapa manfaat lainnya:
Ada hubungannya mengapa setiap melangkah ke tempat spa, Mommies langsung merasa rileks. Itu karena aroma minyak essential tertentu. Aroma seperti lavender atau chamomile bisa membantu menenangkan diri.
Nah, setelah seharian mengurus bayi, tubuh dan pikiran pasti capek. Coba masukkan beberapa tetes lavender atau chamomile ke diffuser untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.
Walaupun tidur sering terpotong, kualitas tidur tetap penting. Essential oil dengan aroma lembut seperti sandalwood atau cedarwood bisa bantu tubuh lebih rileks sehingga lebih mudah tidur.
Perubahan hormon setelah melahirkan bisa memengaruhi emosi. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal International Journal of Preventive Medicine, minyak essential lavender telah menunjukkan efek positif pada ibu pada masa postpartum awal.
Penelitian tersebut, yang dilakukan sebagai uji klinis acak terhadap ibu yang baru pertama kali melahirkan, menemukan bahwa menghirup minyak lavender dalam 24 jam pertama setelah melahirkan dapat membantu mengurangi nyeri perineum, kelelahan, dan tekanan emosional dibandingkan dengan yang tidak menggunakannya.
Buat ibu menyusui, mungkin mengalami mastitis atau peradangan jaringan payudara. Beberapa minyak esensial mungkin dapat membantu meredakan peradangan. Studi awal yang dilakukan di laboratorium dan pada hewan menunjukkan bahwa essential oil seperti lavender, thyme, dan oregano memiliki sifat anti-inflamasi.
Kalau mau mencoba jangan langsung dioles ke kulit tapi di-dilute atau diencerkan dahulu, ya, Mommies.
Beberapa aroma seperti eucalyptus bisa membantu memberikan sensasi lega saat Mommies merasa kurang fit. Tapi gunakan dengan hati-hati dan tidak berlebihan.
Bangun pagi jadi lebih berat karena kecapean harus begadang menyusui si kecil? Nah, di pagi hari nyalakan diffuser dengan essential oil. Aroma tertentu juga dapat membantu meningkatkan energi. Misalnya, peppermint dapat membantu Mommies menjalani hari lebih fresh.
Kadang hal kecil seperti wangi ruangan bisa bikin mood berubah. Wangi segar seperti lemon dan orange bisa membuat mood jadi lebih positif. Ini kelihatannya sepele tapi efeknya bisa terasa dalam aktivitas sehari-hari.
Memang ada beberapa brand minyak essential yang populer seperti brand internasional Young Living, tetapi Mommies juga bisa melirik beberapa brand lokal yang harganya jauh lebih terjangkau.
Bali Alus bisa jadi pilihan minyak essential lokal Indonesia. Mommies bisa menemukannya banyak terjual di toko-toko oleh-oleh Bali. Aromanya cukup kuat tapi masih nyaman dipakai dengan diffuser. Selain itu, harganya juga sangat terjangkau.
Harga: Rp31.450
Brand lokal ini juga cukup terjangkau dan punya khasiat yang tak kalah bagus. Mommies bisa menggunakan essential oil mereka untuk membantu meredakan otot. Selain itu, juga bisa untuk membantu mengusir nyamuk saat digunakan di rumah.
Harga: Rp49.000
Brand ini mudah ditemukan di toko offline dan juga online. Aromanya ringan dan cocok untuk Mommies yang baru pertama kali beli minyak essential. Aroma green tea mereka cukup populer, loh. Cocok buat dinyalakan di rumah supaya Mommies bisa rileks sejenak.
Harga: Rp58.500
al Store ShopeeMenjadi ibu baru bisa membuat kepala pusing dan sulit fokus. Bisa dicoba, nih, Focus Rise Essential Oil dari brand lokal Tanah Essence. Terdiri dari kombinasi aromaterapi dari peppermint, rosemary, dan lemon yang dirancang untuk membantu meningkatkan fokus dan kejernihan pikiran.
Harga: Rp60.000
Brand asal Bali ini terkenal dengan bahan alami dan kualitasnya. Mommies bisa memilih Roller Essential Oil Blend Midnight Mint untuk penggunaan yang lebih praktis karena berbentuk roll on. Bisa membantu menenangkan pikiran dan memberikan sensasi nyaman di tubuh.
Harga: Rp69.000
Produk Cajeput Oil membantu memberikan sensasi hangat untuk mengurangi nyeri otot setelah lelah mengurus bayi. Selain itu, aromanya juga sering digunakan untuk membantu melegakan pernapasan ringan.
Harga: Rp86.900
Cardamom atau kapulaga adalah tanaman herbal yang harum dan sering digunakan dalam masakan serta aromaterapi. Aromanya yang hangat dan menenangkan menjadikannya pilihan yang baik untuk relaksasi.
Harga: Rp96.500
Di Indonesia, nama Rumah Atsiri sudah dikenal sebagai salah satu penyedia minyak esensial 100% murni dan alami. Minyak lavender mereka dikenal membantu menenangkan sistem saraf dan memberikan efek relaksasi.
Harga: Rp144.000
Masih dari Bali, Sensatia Botanicals merupakan produk perawatan kulit natural. Oil-nya terasa premium dan cocok untuk moms yang suka aroma lembut. Pilihan ini cocok untuk membantu meringankan stres serta menenangkan tubuh dan pikiran.
Harga: Rp165.000
Sesuai dengan namanya, oil dari Organic Supply Co. ini dapat membantu menciptakan suasana yang lebih tenang sebelum tidur. Cocok digunakan saat Mommies ingin lebih rileks setelah aktivitas seharian.
Harga: Rp190.000
Kalau Mommies ingin mencoba, pastikan pilih sesuai kebutuhan dan gunakan dengan bijak, ya. Dengan penggunaan yang tepat, essential oil bisa jadi salah satu cara sederhana untuk membantu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran di masa-masa awal menjadi ibu.
BACA JUGA: 5 Manfaat Castor Oil, Salah Satunya Bisa Mengencangkan Kulit
Ditulis oleh: Imelda Rahma
Cover: Freepik
Mommies Daily is dedicated to all Indonesian moms out there, who just like us strive to be realistic and practical mothers. We hope you enjoy your stay.
Copyright © 2026 Mommies Daily ∙ All the rights reserved
