Direktori Tempat Yoga, Pilates & Pole Dance

Meski kegiatan sebagai ibu bisa dipastikan padat setiap harinya, tapi yang namanya kesehatan wajib untuk dijaga –  salah satu caranya rajin olahraga lewat yoga, pilates atau pole dance. Jika tertarik silakan lihat daftarnya, di sini. 

Image: www.greatist.com

Semakin usia bertambah, gaya hidup sehat juga layak untuk diperjuangkan. Apalagi saat zaman kian terkontaminasi dengan aneka polusi – sebut saja asap kendaraan bermotor, polusi rokok yang masih saja hilir mudik di sekeliling kita, belum lagi asupan makanan yang belum tentu higienis. Cara yang paling memungkinkan untuk meminimalisir efek jahat dari berbagai macam polusi tadi, adalah melakukan olahraga. Terus terang untuk saya pribadi, kebiasaan ini masih harus mencambuk diri sendirinya, makanya penting banget mencari cara untuk memotivasi diri agar tetap semangat berolahraga. Yang paling sederhana, dan sering saya lakukan adalah berolahraga bersama keluarga, selain menciptakan kualitas waktu, juga sambil refreshing kan? Misalnya jalan pagi keliling perumahan tempat tinggal saya. Mudah meriah, tapi cukup untuk membuat keringat bercucuran, hehehe.

Selain cara sederhana di atas, sebetulnya saya ini adalah penggemar yoga – selain menyehatkan untuk saya yoga itu juga menenangkan. Namun, adapula tak jarang pula para Mommies seperti kita memilih pilates, sebagai senjata utamanya menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. Jika ingin sesuatu yang lebih menantang, ada yang mau mencoba olahraga pole dance? Sebagai bahan referensi Anda menentukan tempat beryoga, pilates ataupun pole dance, silakan intip beberapa daftarnya berikut ini ya, Mommies.

Jika Mommies tertarik dengan ketiga jenis olahraga ini, silakan intip tempat-tempat untuk yoga, pilates dan pole dance berikut ini:

YOGA

Nomor

Nama

Alamat 

Biaya 

1.

Jakarta Do Yoga

Enkadeli Square – Jl.Sunda no.7 – 3rd floor, Menteng – Jakarta 10350

Nomor telepon: 021- 3100071

Single Class, pervisit/ perhari: Rp 160.000

5 kali ( Max. 2 Bulan) : Rp 750.000

10 kali (Max. 3,5 Bulan) : Rp 1.250.000

Promo dari bulan Maret 2016

1 Bulan Unlimited : Rp 1.000.000

3 Bulan Unlimited : Rp 2.500.000

 

2.

Union Yoga

Wijaya II/No.73 Kebayoran Baru, Jakarta, Indonesia

Nomor telepon: 021- 722 0146

Single Class, pervisit/ perhari: Rp 195.000.000 1 Minggu Unlimited : Rp 525.00010 Kali dalam 2 Bulan : Rp 1.750.0001 Bulan Unlimited : Rp 1.900.0001 Tahun Unlimited: Rp 15.000.000

3.

Bikram Yoga Jakarta ( Yoga @ 42)

Jalan New Delhi Pintu 1, Plaza Senayan Arcadia Level 2, Gelora Bung Karno, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270

Nomor telepon: 021 – 57901261

Premium Class

Single Class, perhari: Rp 185.000

1 Minggu Unlimited : Rp 570.000

1 Bulan Unlimited: Rp 1.925.000

3 Bulan Unlimited : Rp 4.950.000Regular Class

Single Class, perhari: Rp 175.000

1 Minggu Unlimited: Rp 495.000

1 Bulan Unlimited: Rp 1.750.000

3 Bulan Unlimited : Rp 4.500.000

4.

Soulbox

Level 3 Fairgrounds Lot 14 Scbd Kav 52-53

Nomor telepon: 021 - 51400030

 

Single Class, pervisit/perhari: Rp 180.000

1 Bulan Unlimited : Rp 2.000.000

5 kali ( 1 Bulan) : Rp 800.000

5.

Gudang Gudang Yoga

Jl. Kemang Timur 88, South Jakarta Selatan

Nomor telepon: 021 - 7180173

Single Class, pervisit/ perhari: Rp 130.000

1 Bulan Unlimited: Rp 1.200.000Paket

5 kali (1 Bulan) : Rp 575.000

10 kali (1 Bulan) : Rp 1.000.000

PILATES

Nomor

Nama

Alamat 

Biaya 

1.

Benefit Pilates

The Bellezza Shopping Arcade, Lantai 1, Unit No. 137 (near West Entrance), Jl. Letjen Soepono No. 34, Permata Hijau

Nomor telepon: 021 - 25675906

Trial : Rp 360.000

Private Class

Single Class, perhari/ pervisit : Rp 730.000

Paket

10 kali : Rp 6.300.000

20 kali : Rp 11.600.000

Group Class

Single Class, perhari/ pervisit: Rp 270.000

Paket

10 kali : Rp 2.350.000

20 kali : Rp 4.400.000

2.

Pilatology

Gedung Menara Prima I Lantai 12 Unit J, Jl. Dr. Ide Anak Agung Blok 6.2 (Kawasan Mega Kuningan), Jakarta Selatan

Nomor telepon: 021- 57948494

Trial : 3 kali (Max. 1 Bulan) : Rp 900.000

Single Class, pervisit/ perhari : Rp 600.000 , Promo 30% OFF menjadi Rp 420.000

Paket

10 kali ( 4 Bulan) : Rp 5.250.000

20 kali (4 Bulan) : Rp 9.500.000

 

3.

Bodyworks The Pilates Studio

Darmawangsa Square City Walk, Unit 48, 2nd Floor, Jakarta Selatan 12160

Nomor telepon: 021- 72801386

Private Beginner Program: 3 kali (Max. 1 bulan) : Rp 3.000.000

Biaya membership/pendaftaran : Rp 500.000

Private Class

Single Class, pervisit/ perhari: Rp 1.100.000

Paket

5 kali : Rp 5.250.000

Group Class

Single Class, pervsit/ perhari: Rp 500.000

Paket

10 kali (3 Bulan) : Rp 4.700.000

4.

LIV+ Pilates Studio

Menteng Central #2-08 HOS Cokroaminoto 78, Menteng, Jakarta Pusat

Nomor telepon: 085777061465 & 021-31923327

Biaya membership : Rp 300.000

Single Class, pervisit/ perhari: Rp 200.000

Paket

8 kali (1 Bulan) : Rp 1.400.000

16 kali (2 Bulan) : Rp 2.600.000

24 kali (3 Bulan) : Rp 3.600.000

 

5.

Isometric Pilates Studio

Jl. Prof. Dr. Soepomo No. 30, 3rd Floor, Jakarta Selatan, Indonesia

Nomor telepon: 021 – 83783310

Single Class, pervisit/perhari:

Equipment (dengan menggunakan alat-alat pilates): Rp 320.000Tidak menggunakan alat2, hanya matras dan lain-lain : Rp 185.000Private Class

Paket

10 kali (2 Bulan):

Mat Pilates: Rp 1.500.000

Equipment: Rp 2.500.00020 kali (4 Bulan):

Mat Pilates: Rp 2.700.000

Equipment: Rp 4.500.00030 kali (6 Bulan) :

Mat Pilates: Rp 3.900.000

Equipment: Rp 6.500.000Group Class (Senin dan Jum’at)

8 kali (sebulan) : Rp 1.000.000

POLE DANCE

Nomor

Nama

Alamat 

Biaya 

1.

 IPDA ( Indonesia Pole Dance Association)

 Jalan Bangka Raya 33A, lantai 3, Jakarta Selatan, Indonesia

Nomor Telepon: +628561596259

 Pole Dance Reguler Class (Beginner, Intermediate, Advance Classes)

8 kali ( 1 Bulan) : Rp 2.000.000Lyrical Pole

4 kali (1 Bulan) : Rp 1.000.000

Single Class, pervisit/perhari: Rp 300.000

Single Class untuk member : Rp 150.000Sexy Pole

4 kali (1 Bulan) : Rp 1.000.000

Single Class, pervisit/perhari : Rp 300.000

Single Class untuk member : Rp150.000Private Class

1 Jam bersama pelatih : Rp 1.000.0000

Ada yang tertarik untuk bergabung dengan salah satu tempat di atas, Mommies? Ceritakan ke kami ya, bagaimana pengalaman Anda jika sudah bergabung :) Selamat berolahraga!