Harvard's Healthy Eating Plate

Sejak September 2011, peneliti di Harvard merilis kombinasi makanan sehat yang disebut sebagai “Healthy Eating Plate”. Isinya adalah:

Sayuran

Buah

Gandum utuh, seperti oatmeal, brown rice, dan lain sebagainya

Protein, seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, dan lain lain

Healthy oils, seperti minyak canola atau zaitun untuk mengolah bahan makanan

Air, selain air putih juga bisa dikonsumsi dalam bentuk kopi, teh, jus atau susu

Nah, kemarin hal ini sempat ramai dibicarakan di ranah dunia maya. Kenapa? Karena hilangnya elemen susu dalam bagan besar tersebut. Memang, kehadiran susu sebagai elemen penting dalam tubuh manusia banyak menimbulkan pro kontra.

Kami pernah memuat artikel tentang perlu atau tidaknya minum susu 2 tahun lalu. Kalau membaca keterangan di artikel tersebut, sih, susu menjadi bagian dari air yang dibatasi konsumsinya per hari. Nah, silakan ke artikel kami untuk tahu berapa banyak susu yang dibutuhkan tubuh anak, ya!

Kalau kata admin Twitter @secondopinionID, sih, ada baiknya kita mampu mengkritisi setiap berita, artikel, atau apa pun yang kita dapat. Dan yang paling penting: “Be open-minded. Pahami bahwa ga ada yang disebut "kebenaran absolut" dalam ilmu. Ilmu mah berubah terus! :)”. Setujulah!

*sumber: situs harvard