FitnFab

Jangan Terlalu Lama Duduk! Ini Akibat Dari Gaya Hidup Malas Gerak

Ada yang pernah menghitung jumlah langkah dalam satu hari? Saya sering memeriksa fitur steps pada ponsel saya tapi hasilnya kecil sekali. Di bawah 2000 ribu langkah dalam sehari.

6 Kiat Tetap Fit Saat di Kantor

Kerjaan bertumpuk? Nggak sempat olahraga sehingga badan terasa kurang fit? Tenang… lakukan saja beberapa langkah di bawah ini sehingga Mommies bisa tetap fit.

Clean Eating 101

Saya beranggapan clean eating itu semacam diet regimen. Ternyata tidak sekedar itu, lho. Apa sih clean eating, dan bagaimana menjalankannya?

Manfaat Dari Segelas Air Lemon Hangat

Awalnya saya agak skeptis dengan air lemon hangat ini. Tapi Setelah 4 tahun mengonsumsinya setiap pagi, ternyata banyak manfaat yang saya dapatkan!

Sudah Olahraga, Tapi Tak Kunjung Langsing?

Adakah yang sudah mencoba diet mayo, food combining, clean eating, olahraga terus menerus, tapi angka di timbangan bergeming di angka yang sama?

Memulai Pola Makan Sehat Secara Sederhana

Hari ke tiga belas berhasil saya lewati, saya mulai merasakan dampak positifnya. Yang paling saya ingat adalah, celana saya yang berukuran XL bisa saya pakai kembali

Saya Nggak Suka Olahraga!

Kita bisa merawat orang lain dengan baik, ketika kita nggak lalai merawat diri sendiri. Gimana mau ngurus anak kalau kita sendiri sakit karena nggak ngurus diri sendiri?

Berolahraga Dari Awal

Setelah dua minggu rutin berolahraga, saya kembali merasa “sehat” seperti dulu, saat saya rutin berolahraga. Artinya, selamat tinggal level pemula

Bernafas Secara Sadar

Yang saya rasakan setelah melakukan “ritual pelepasan” ini ialah saya merasa lega dan utuh kembali. Pikiran yang sempat rehat kembali segar. Di dalam hati saya juga terasa lapang.

Bergerak Aktif Dari Sekarang

Baik ibu rumah tangga dan ibu yang bekerja di luar rumah, jangan lupa untuk mengaktifkan kembali tubuh anda. Tubuh kita ini memang didesain untuk selalu bergerak aktif.