10 Rekomendasi Restoran Makanan Sehat di Jabodetabek untuk Lunch dan Dinner

Cari restoran makanan sehat di Jabodetabek untuk lunch dan dinner? Ini 10 pilihan tempat makan dengan menu salad, poke bowl, plant-based, hingga rice bowl.

Kebanyakan dari kita pasti pernah berada di situasi ingin makan di luar rumah saat weekend atau lunch break, tapi tanpa mengorbankan pola makan sehat yang selama ini sudah kita jaga agar nggak kebablasan. Saat makan di restoran, sering kali kita kesulitan mengontrol asupan garam, gula, hingga lemak jenuh yang mungkin terkandung dalam sajian.

Padahal, konsumsi makanan bergizi seimbang secara konsisten sangat krusial bagi kesehatan tubuh untuk jangka panjang. Menurut World Health Organization (WHO), pola makan sehat membantu melindungi kita dari berbagai penyakit tidak menular, seperti diabetes, penyakit jantung, hingga stroke. Memilih makanan yang beragam, termasuk sayur, buah, sumber protein, dan biji-bijian utuh, bisa menjadi salah satu langkah untuk menjaga keseimbangan asupan sehari-hari.

Nggak perlu bingung. Mommies bisa memilih tempat makan yang menawarkan pilihan menu beragam, mulai dari salad dan poke bowl hingga hidangan berbasis nabati, melalui 10 rekomendasi restoran makanan sehat di Jabodetabek berikut ini. Daftar ini bisa jadi referensi untuk agenda lunch maupun dinner, baik saat makan sendiri, bersama pasangan, maupun keluarga.

BACA JUGA: 9 Rekomendasi Restoran Sehat di Sekitar SCBD: Praktis dan Lezat!

Jakarta

1. HONU EATS, Kemang

Foto: GoFood

Honu menjadi pilihan bagi penyuka sajian poke bowl bergaya Hawaii yang segar. Dengan pilihan bahan seperti ikan, nasi, dan sayuran, tempat ini bisa menjadi alternatif untuk lunch cepat maupun dinner santai.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan bahan yang beragam, poke bowl yang segar, dan suasana restoran yang menarik.
• Rekomendasi menu makanan: Yogo (Salmon, Sushi Rice, Edamame, Wakame) dan Chef’s Bowl.
• Rekomendasi menu minuman: Matcha Latte dan Sparkling Nectar.
• Instagram: @honueats

2. BURGREENS, Menteng

Foto: TripAdvisor

Pionir restoran berbasis nabati (plant-based) di Indonesia ini menyajikan variasi makanan yang bisa dinikmati anak-anak hingga orang dewasa tanpa mengorbankan rasa. Pilihan menunya bisa menjadi alternatif bagi Mommies yang ingin mencoba hidangan berbahan dasar tumbuhan.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan menu berbasis nabati dengan variasi hidangan yang terinspirasi dari makanan favorit, termasuk burger dan rendang.
• Rekomendasi menu makanan: Vegan Mighty Mushroom Burger dan Beefless Rendang Bowl.
• Rekomendasi menu minuman: Green Glow Smoothie dan Immune Booster Juice.
• Instagram: @burgreens

BACA JUGA: 20 Catering Sehat untuk Ibu Baru yang Praktis & Bergizi

Bogor

3. ORGANEED

Foto: Facebook

Restoran ini mengusung konsep sajian organik tanpa tambahan MSG sintetik. Setiap pilihan hidangan bisa menjadi alternatif bagi Mommies yang ingin mencoba makanan berbahan organik. Untuk informasi lebih detail mengenai komposisi dan kandungan nutrisinya, Mommies bisa menanyakannya langsung kepada pihak restoran.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan bahan organik dan sajian yang bisa menjadi alternatif untuk Mommies yang ingin mencoba makanan dengan konsep tersebut.
• Rekomendasi makanan: Organic Chicken Salad dan Plant-Based Steak.
• Rekomendasi minuman: Cold Pressed Green Detox dan Fruit Fusion Smoothie.
• Instagram: @organeed_id

4. FORESTHREE

Foto: Facebook

Bukan sekadar tempat kumpul yang nyaman dengan nuansa asri, tempat ini menawarkan pilihan jus buah dan smoothie bowl yang bisa menjadi alternatif untuk Mommies yang ingin menikmati sajian berbahan buah.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan minuman berbahan buah dan menu yang bisa dinikmati sebagai camilan maupun makanan ringan.
• Rekomendasi makanan: Dragon Fruit Smoothie Bowl, Omurice, dan Healthy Toast Avocado.
• Rekomendasi minuman: Mango Power Smoothie dan Fresh Orange Boost.
• Instagram: @foresthree

Depok

5. SALADSTOP!

Foto: Instagram

Pelopor salad bar asal Singapura ini punya cabang di Lower Ground Margo City Depok. Pilihan pas buat Mommies dan Daddies yang mencari healthy bowl atau wrap dengan kombinasi sayuran dan bahan makanan lainnya.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan sayuran, variasi dressing, serta menu salad dan wrap untuk makan siang maupun malam.
• Rekomendasi makanan: Hail Caesar Salad Wrap dan Tuna San Salad Bowl.
• Rekomendasi minuman: Get Shrek’d Smoothie dan Berry Grapeful Juice.
• Instagram: @saladstopid

6. KALORIKU CAFE

Foto: Facebook

Tempat nutrition cafe di Depok ini bisa menjadi pilihan untuk Mommies yang mencari menu dengan informasi kalori dan pilihan protein. Cocok untuk lunch atau dinner saat ingin lebih memperhatikan asupan makanan, tanpa harus selalu makan menu yang itu-itu saja.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan protein smoothie dan hidangan yang dapat menjadi alternatif bagi Mommies yang ingin memperhatikan asupan kalori dan protein.
• Rekomendasi makanan: High Protein Meal Bowl dan Healthy Toast.
• Rekomendasi minuman: Blueberry Raisin Protein Smoothie dan Matcha Latte Shake.
• Instagram: @kalorikucafe

BACA JUGA: 7 Resto Bebas Asap Rokok di Jakarta, Nyaman untuk Keluarga dan Anak

Tangerang

7. GRAINSLY

Foto: Google Review

Grainsly menawarkan hidangan berbasis biji-bijian dan protein dalam balutan sajian modern yang menggugah selera. Pilihan menunya bisa menjadi referensi bagi Mommies yang ingin mencoba variasi makanan selain menu restoran pada umumnya.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan menu berbasis biji-bijian dan protein yang bisa menjadi variasi untuk makan siang atau malam.
• Rekomendasi makanan: Rolled Oat Chicken dan Slim Toast Tuna.
• Rekomendasi minuman: Klepon Oat Latte dan Dragon Detox Juice.
• Instagram: @grainsly

8. KLEAN BOWL (Eastvara Mall, BSD)

Foto: GoFood

Restoran sehat yang hadir di Eastvara Mall BSD ini menyajikan comfort food dengan pilihan menu yang diracik bersama nutritionist. Cocok untuk lunch santai maupun dinner bersama keluarga, terutama bagi Mommies yang ingin mencoba sajian dengan sentuhan menu Nusantara dan Asia.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan masakan Nusantara dan Asia dengan alternatif menu yang dirancang untuk memperhatikan komposisi makanan.
• Rekomendasi makanan: Padang Fit Bowl (Ayam Bakar Padang Low-Cal) dan Nasi Goreng Shirataki Sehat.
• Rekomendasi minuman: Cold-Pressed Green Immunity dan Fresh Berry Energizer.
• Instagram: @kleanbowl

Bekasi

9. DAPUR REMPAH (Grand Galaxy, Bekasi)

Foto: Google Review

Nutritional-friendly cafe kekinian di kawasan Grand Galaxy ini mengusung konsep sajian yang menggunakan rempah alami serta pilihan pemanis selain gula pasir, seperti stevia atau gula singkong. Tempatnya menyediakan area indoor ber-AC dan outdoor untuk lunch atau dinner santai.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan sajian berbumbu rempah dan alternatif pemanis untuk Mommies yang ingin memperhatikan asupan gula. Jika memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya tetap cek komposisi menu dan konsultasikan pilihan makanan sesuai kebutuhan.
• Rekomendasi makanan: Nasi Shirataki Ayam Bakar Rempah dan Healthy Bowl Dapur Rempah.
• Rekomendasi minuman: Kopi Rempah Stevia dan Ice Herbal Boost Juice.
• Instagram: @dapurempahofficial

10. WHOLE FIT

Foto: Google Review

Menyediakan menu rice box dengan pilihan nasi merah, sayuran, dan protein seperti ayam sambal matah atau olahan ikan. Tempatnya kasual dan cocok untuk makan siang maupun malam yang praktis dan ramah di kantong.

• Kenapa harus lunch atau dinner di sini: pilihan menu praktis dengan kombinasi sumber karbohidrat, sayuran, dan protein untuk santap siang maupun malam.
• Rekomendasi makanan: Grilled Chicken Clean Bowl dan Whole Fit Salmon Rice.
• Rekomendasi minuman: Fresh Cold-Pressed Orange dan Detox Green Juice.
• Instagram: @wholefit.id

BACA JUGA: 22 Tempat Makan Ramah Anak untuk Buka Puasa di Jakarta, dari Talaga Sampireun hingga Amanaia

Memulai kebiasaan makan sehat tidak harus dengan menyiksa diri dan mengorbankan kenikmatan. Dengan semakin banyaknya restoran makanan sehat di Jabodetabek, kita tetap bisa menikmati momen quality time makan di luar bersama keluarga tanpa mengabaikan prinsip pola makan bergizi seimbang.

Cover: Pexels