Tetap Sehat dan Segar Saat Lebaran: Ini 7 Tips Anti Lelah dan Kusam di Hari Raya

Di Hari Raya Lebaran nanti Mommies dan keluarga harus tampil istimewa, jangan sampai malah kelihatan lelah dan kusam. Ini tips yang bisa diikuti!

Lebaran adalah momen penuh kebahagiaan, mulai dari silaturahmi, menikmati hidangan lezat, hingga jalan-jalan bersama keluarga. Namun, ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat penampilan justru jadi terlihat lelah dan kusam saat hari raya, mulai dari begadang hingga kelebihan makan. Jadi, penting untuk mulai mengatur beberapa kebiasaan saat Lebaran agar tubuh tetap sehat dan segar.

7 Tips Anti Lelah & Kusam di Hari Raya

Agar tetap sehat, segar, dan glowing sepanjang Lebaran, yuk simak 7 tips penting berikut!

1. Makan Secukupnya, Jangan Kalap!

Ketupat, rendang, opor ayam, dan kue Lebaran memang menggoda, tetapi terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula bisa bikin tubuh terasa berat dan mudah lemas. Akhirnya Mommies dan keluarga bisa terlihat lesu dan tidak bersemangat di hari kemenangan.

Di Lebaran nanti, usahakan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi seimbang dengan perbanyak sayur dan buah untuk menjaga kesehatan pencernaan. Apalagi kalian akan banyak konsumsi makanan bersantan, minyak, dan juga manis. Selain itu, hindari juga makan terlalu malam agar tidur tetap cukup dan nyenyak. Sehingga Lebaran hari berikutnya tubuh tetap segar.

2. Tetap Terhidrasi, Minum Air Putih yang Cukup

Setelah sebulan puasa, tubuh butuh hidrasi yang cukup agar tidak mudah lemas. Sayangnya, Mommies dan banyak orang lainnya cenderung lebih memilih minuman manis saat Lebaran. Padahal, gula berlebih bisa menyebabkan dehidrasi, lho.

Ada baiknya kembalikan kebiasaan minum air putih yang cukup untuk menjaga energi dan kesehatan kulit. Selain itu, kurangi kopi dan teh berlebihan di hari Lebaran agar tubuh tidak kehilangan cairan.

3. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Sunscreen

Saat Lebaran, kita sering berpindah dari satu tempat ke tempat lain untuk bersilaturahmi atau beraktivitas di luar ruangan. Tanpa perlindungan yang tepat, kulit bisa terbakar, kusam, dan mengalami penuaan dini akibat paparan sinar UV. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari efek buruk sinar matahari.

Pilihlah sunscreen dengan SPF 50+ PA++++ yang mampu melindungi kulit dari sinar UVA & UVB secara optimal. Selain itu, pilih tekstur yang ringan, cepat meresap, dan nyaman dipakai seharian agar tidak mengganggu aktivitas Mommies.

Salah satu pilihan praktis yang bisa digunakan adalah Skin Aqua UV Mist Light & Moisture. Sunscreen dalam bentuk mist ini tidak hanya memberikan perlindungan maksimal dari sinar matahari, tetapi juga membantu menjaga kelembapan kulit, melindungi dari radikal bebas, serta membantu menjaga elastisitas dan kecerahan kulit dengan kandungan Hyaluronic Acid, Vitamin C, Vitamin E, dan Collagen di dalamnya.

Dengan Micro Spray Technology, sunscreen ini dapat disemprotkan dengan halus, merata tanpa perlu menyentuh wajah, dan bisa dipakai di atas makeup. Formulanya pun sesuai dengan pH kulit, no fragrance, no colorant, dan no alkohol, sehingga aman digunakan bahkan untuk kulit sensitif. Semua kelebihan itu menjadikannya sebagai solusi sempurna bagi Mommies yang ingin reapply sunscreen dengan mudah saat bepergian.

Gunakan Skin Aqua UV Mist Light & Moisture agar kulit tetap terlindungi, segar, dan terhidrasi sepanjang hari, bahkan saat Lebaran.

Foto: Rohto

4. Pastikan Tidur Cukup Agar Tidak Mudah Lelah

Begadang malam takbiran atau terlalu banyak aktivitas di hari Lebaran bisa membuat tubuh cepat lemas. Kurang tidur juga bisa membuat wajah tampak pucat dan kusam. Jadi, pastikan Mommies dan anak-anak tidur minimal 6-7 jam per malam untuk mengembalikan energi, dan hindari konsumsi makanan berat atau minuman berkafein sebelum tidur.

5. Jaga Kebersihan Saat Bertemu Banyak Orang

Silaturahmi memang penting, tapi jangan lupa menjaga kebersihan untuk menghindari risiko penyakit! Selalu cuci tangan sebelum makan atau setelah bersalaman. Mommies bisa menyiapkan hand sanitizer untuk dipakai keluarga, jika tidak ada air dan sabun. Pastikan juga untuk menghindari berbagi alat makan dan minum untuk mencegah penyebaran bakteri.

6. Tetap Aktif Meskipun Banyak Makan

Setelah makan besar, tubuh sering terasa berat dan ngantuk. Solusinya? Jangan malas bergerak! Mommies bisa mengajak anak-anak untuk jalan kaki saat bersilaturahmi ke rumah tetangga yang jaraknya cukup dekat untuk membakar kalori.

Coba juga untuk stretching ringan di pagi hari agar tubuh Mommies dan keluarga tetap segar. Nah, hindari pula langsung tidur setelah makan agar tidak mengalami gangguan pencernaan dan membuat tubuh jadi sakit.

7. Gunakan Skincare Simpel agar Tetap Fresh di Hari Raya

Di tengah kesibukan hari Lebaran, merawat kulit tetap penting agar wajah terlihat fresh dan sehat saat berkumpul dengan keluarga. Gunakan skincare yang simpel tapi efektif, seperti membersihkan wajah dengan gentle cleanser, menghidrasi kulit dengan moisturizer, dan melindunginya dengan sunscreen.

Untuk menjaga kelembapan kulit secara intensif, Hada Labo Perfect 3D Gel bisa menjadi pilihan praktis. Produk Total Solution Complete Gel ini memiliki manfaat moisturizing, whitening, dan anti-aging dalam satu langkah, sehingga cocok bagi Mommies yang ingin skincare minimalis tapi tetap efektif. Dengan 4 tipe Hyaluronic Acid (HA, Improved HA, Nano HA, 3D HA), gel ini mampu mengunci kelembapan kulit dan membuatnya tetap terhidrasi sepanjang hari.

Tak hanya itu, kandungan Arbutin, Vitamin B3, dan Yuzu Extract membantu mencerahkan kulit, menyamarkan noda hitam, dan antioxidant, sementara Anti-Aging Complex di dalamnya membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Produk ini juga bisa digunakan pada siang dan malam hari, menjadikannya solusi skincare praktis saat Lebaran. Dengan perawatan kulit yang simpel tapi efektif, Mommies bisa tetap tampil glowing dan percaya diri saat bersilaturahmi!

Foto: Rohto

Tampil sehat dan segar di hari Lebaran itu ternyata mudah, ya! Semoga Mommies bisa menerapkan deretan tips di atas untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga di Hari Raya nanti!

Cover: Freepik

Katharina Menge

-