Wajib Diikuti, Ini 9 Kebiasaan Sederhana Perempuan China yang Sukses Bikin Tubuh Ramping dan Perut Rata

Kalau mau punya tubuh ramping dan perut rata seperti perempuan cinta maka Mommies harus coba deretan kebiasaan sederhana ini!

Kebiasaan sederhana perempuan China ternyata jadi salah satu kunci mereka punya umur panjang. Itu disebabkan gaya hidup sehat yang selalu diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Walau ada banyak makanan China yang nikmat dan lezat, perempuan China masih bisa menjaga berat badannya tetap seimbang. Rahasianya ternyata berasal dari kebiasaan sederhana berikut ini!

BACA JUGA: Jangan Dilakukan! Ini 6 Kebiasaan Pagi yang Bikin Berat Badan Naik

Kebiasaan Sederhana Perempuan China yang Bikin Tubuh Ramping

Dirangkum dari berbagai sumber, intip aneka kebiasaan sederhana perempuan China yang baik untuk kesehatan berikut ini!

1. Olah makanan dengan cara dikukus

Kebiasaan pertama perempuan China yang bikin tubuh ramping dan perut rata pertama kali adalah mengolah makanan dengan cara dikukus. Semua makanan yang dikonsumsi diusahakan tidak digoreng dengan minyak berlebig.

Makanan kukus juga merupakan ciri khas banyak kuliner China. Bukan hanya sayuran tapi juga daging hingga telur pun tak luput dikukus oleh mereka. Dilansir dari Life Hack, mengukus membantu mempertahankan kandungan mineral dan nutrisi dalam bahan makanan.

2. Rutin makan 3 kali sehari

Biasanya kalau orang sedang diet untuk dapat tubuh ramping dan perut rata pasti yang terpikir adalah mengurangi asupan makanan. Padahal saat menunda makan, Mommies akan menjadi lebih lapar dari seharusnya.

Perempuan China berbeda. Mereka sejak kecil diajarkan untuk selalu makan 3 kali sehari, mulai dari sarapan, makan siang, dan juga makan malam. Dilansir dari Life Hack, punya jadwal makan yang teratur bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus menerapkan gaya hidup sehat.

3. Makan tanpa menghitung kalori

Beda Indonesia, produk makanan di China selalu memuat komposisi tapi tidak selalu mencantumkan kandungan kalori. Alhasil perempuan China seringkali tidak memerhatikan kalori saat makan.

Dilansir oleh US News, ada sebuah studi yang mengevaluasi efektivitas informasi kalori pada menu di Amerika. Studi tersebut menemukan bahwa informasi terkait kandungan kalori pada produk makanan cenderung membuat orang akhirnya memesan lebih banyak produk tersebut

Untuk kebiasaan sederhana perempuan China berikutnya klik halaman selanjutnya!

BACA JUGA: 5 Kebiasaan di Malam Hari Ini Bikin Kulit Glowing, Bisa Dilakukan Sebelum Tidur

Cover: Freepik