The Baby Blues Drama

Seminggu setelah melahirkan, saya kontrol ke dokter kandungan. Berat badan saya turun 10 kg, dan pertanyaan pertama dari dokter kandungan saya adalah “Apakah kamu terkena post partum depression syndrome? Stres, Saz? Kok turunnya banyak sekali?” Saya yang saat itu sedang dalam keadaan bahagia maksimal, tentu menjawab dengan pasti, “Tidak, Dok. Saya seneng-seneng saja rasanya!” Dan selesai.

Dua minggu setelah melahirkan, ibu yang tadinya menemani dan membantu saya di rumah kembali ke Bandung. Siapa yang sangka, ketika suami dan saya sambil menggendong Menik, mengantar ibu sampai depan pintu, saya menangis. Tanpa ada sebab. Suami mengelus punggung saya dan bertanya, “Kenapa?”, dan tangis saya malah meledak saat itu. Sambil sesenggukan saya bilang, “Memang aku bisa jadi ibu, ya?” Berikutnya bisa ditebak, saya sibuk menangis. Menangis ketika Menik tidak mau tidur padahal sudah saya susui, dan popoknya tidak basah. Atau menangis kalau saya ingin pipis, tapi Menik tidak mau saya tinggal. Atau menangis setelah suami saya berangkat kerja. Bahkan, saya pernah menangis di bawah blower AC agar Menik mau tidur, karena saya sudah terlalu lelah menemani Menik melek dari pukul 6 sore hingga 8 pagi keesokan harinya. Pokoknya, cry was my middle name, back then! Haha.

Saya mengingat-ingat bahan bacaan di kala hamil, salah satunya di buku “What To Expect When You’re Expecting” milik Heidi Murkoff yang menyebutkan soal baby blues. Saya kutip sedikit, ya:

Baby blues appear (appropriately) out of the blue, bringing on unexpected sadness and irritability, bouts of crying, restlessness, and anxiety. Unexpected because — well, for one thing, isn’t having a baby supposed to make you happy, not miserable?

Yes, I feel miserable dan akhirnya saya akui kalau saya terkena baby blues ini. Bagian paling bawah bab soal baby blues menyebutkan jika kita tidak cepat mengatasi perasaan ‘biru’ ini, dikhawatirkan akan masuk ke tahap depresi. Maka sebaiknya segera perbaiki perasaan ketika kita sadar kalau si baby blues datang.

Hal pertama yang saya lakukan adalah mengaku ke suami kalau saya terkena baby blues, dan meminta dirinya menyiapkan telinga, dan praktikkan kata-kata mutiara “masuk kuping kiri, keluar kuping kanan” karena setelah ini, saya mau ngomel, mau melepaskan uneg-uneg yang mungkin sebagian besar hanya ‘perasaan’ saya saja. Dan benar sekali, Mommies. Satu jam saya menangis, mengeluarkan perasaan-perasaan negatif, yang disambut dengan anggukan, elusan di kepala, dan sedikit pelukan. Drama, ya? BANGETTTT!! Hahahaa. Semacam sinetronlah!

Setelah lumayan lega dan sadar kalau suami sudah tahu perkara baby blues ini, langkah kedua adalah berusaha menikmati peran baru dan berusaha percaya diri kalau saya bisa menjadi ibu. Akhirnya kira-kira 2 minggu kemudian, saya ‘berhasil’ melewati badai biru itu. Lebay? Nggak juga, sih, soalnya baby blues ini memang nggak enak banget rasanya, apalagi kalau sampai terkena post partum depression, ya? Karena kabarnya, kalau sampai masuk kelas depresi, kita membutuhkan psikiater, lho, untuk membantu mengatasinya. Dalam kasus yang ekstrem, baby blues yang mengarah ke depresi bisa membuat ibu tidak mau menyentuh anaknya sama sekali dan menganggap anaknya adalah musuh yang menyebabkan hidup si ibu berantakan.Ya, jadi ngeri!

Kuncinya menurut saya adalah komunikasi. Bantuan suami atau anggota keluarga lainnya sangat memudahkan ibu yang baru melahirkan untuk beradaptasi dengan keadaan baru. Jangan ragu untuk menangis, lakukan jalan pagi di sekitar rumah untuk menghirup udara segar dan mengganti suasana, beli (minta belikan suami, tepatnya) camilan kesukaan, dan yang pasti nikmati semua keadaan. Tingkatkan rasa percaya diri sedikit demi sedikit sampai perasaan sedih itu hilang, pasti bisa! Eh, ngobrol bareng member Mommiesdaily di forum juga bisa jadi obat, lho! Belum ada waktu buat posting di forum? Sekedar baca juga biasanya jadi obat, kok! You’re not alone, Mommies. Be a happy one ;)


41 Comments - Write a Comment

  1. sama persis, saz, pas nyokap udah balik ke jakarta, pas banget pembantu yang bisa nyuci nyetrika itu mendadak nggak dateng lagi, tanpa kabar pula! jadi, tiap suami berangkat kerja, karena masih cuti, pagi2 nyuci baju Rasya, terus nyetrika baju yang udah kering, beberes rumah. dan tiap nyusui Rasya, tau-tau nangis, mewek nggak jelas. ngerasa sendirian, nggak ada yang bantuin, dll. untung pas suami pulang dia langsung gantian dan klo malem Rasya ngajak begadang atau nangis, dia yang nemenin. nggak sampe baby blues bener, tapi sempet ngerasain galaunya hehehe.

    intinya, jangan malu minta tolong sama orang lain. apalagi habis melahirkan, kita nggak cuma merawat bayi, tapi juga memulihkan kesehatan diri :) TFS!

  2. thanks sharingnya, sis….

    secara nanti rencananya ikut suami pindah ke kota lain..tanpa bantuan siapa pun pada saat melahirkan dan urus si kecil…

    semoga baby blues sy nanti cepet hilang :D dan suami mau support full.

    oya, baby blues ini biasanya dialami ibu untuk anak pertama saja kah?

    1. Sama-sama, Spunkier! :) Harusnya doanya “Semoga gak kena baby blues..” hehehe.. Semoga lancar ya!

      Soal terjadinya baby blues pada anak pertama saja atau tidak, saya belum tahu, kalau menurut bahan bacaan baby blues bisa terjadi kapanpun pada anak keberapapun. Tetapi seperti kata Amel tuh dibawah, karena mungkin kita udah tahu harus bagaimana memulihkan diri pasca melahirkan, jadi pas anak kedua udah lebih nyantai dan baby bluesnya nggak sempet mampir ;)

  3. Keinget langsung sesi nangis nangis kecil sepanjang malem karena harus terjaga setiap jam ;’) setuju Saz. kuncinya adalah komunikasi. gw sempet sesenggukan sambil gendong Tara yang lagi pules dan ngomel ngomel sama suami. akhirnya, berakhir dengan doi yang ganti gendong dan gw istirahat XD

  4. nenglita

    TFS, Ki…

    Kalau menurut gue, komunikasi sama suami memang penting, selain itu juga, kalau bisa ibu baru jangan sendirian, deh. Harus ada teman untuk dia keluh kesah, bergantian menemani si bayi supaya si ibu bisa istirahat, dsb.

  5. ameeel

    hahahahahaha, gw pun ngalamin baby blues sekitar dua minggu :D
    dari pas mau lahiran gw dah ingetin suami, siap-siap kalo nanti abis ngelahirin gw berubah jadi ‘monster moody’. Akhirnya tiap gw abis ngedumel, marah-marah, curhat, atau nangis nggak jelas, suami cuma ngeliat gw sambil baca jampi-jampi “Pergi kau hormon!” hahahahahaha
    dan ngejawab pertanyaan Spunkier, yesss di pengalaman gw sih baby blues cuma pas anak pertama… begitu anak kedua, udah nggak gitu… lagian anak kedua biasanya anteng, karena emaknya juga anteng nggak panikan (kan udah pengalaman) ;)

  6. Wah, kl aq alhamdulillah ga ngalamin baby blues tapiiii malah kyknya lg toddler blues nii.. Baru kerasa sejak minggu lalu Baron ultah 2 tahun, tp insya allah ga sampe ganggu bapaknya.. Paling curhat aja.. Kayaknya berasa anakku cepet bgt dewasanya & harusnya sejak dini udah diajarin mandiri tp dasar emak lemah hati jd tetep aja maunya diuyel2 terus, niat weaning malah extended breastfeeding, bobo msh bareng.. Setiap saat kangen masa2 pumping, gak pernah mau ketinggalan milestonenya mas B month by month even day by day walaupun working mom… Tetep semangat Saz, semua akan terlewati & pasti ada hikmah baik dr semua pengalaman jd ibu.. Give the best to Menik..

  7. Pingback: mel

Post Comment