10 Ide Bekal Sekolah Praktis dan Disukai Anak

Cari ide bekal sekolah anak yang praktis dan bergizi? Ini 10 menu bekal sekolah yang mudah dibuat dan disukai anak, Mommies!

Membuat bekal sekolah buat anak memang banyak manfaatnya. Salah satunya kita jadi bisa memastikan anak memang menyantap makanan bergizi. Namun, menyiapkan bekal sekolah setiap hari bisa bikin pusing tujuh keliling.

Selain pusing mau buat bekal seperti apa lagi, si kecil juga sering bosan kalau makanannya itu-itu saja. Nah, kalau Mommies butuh ide bekal sekolah praktis dan anti ribet, ada beberapa rekomendasinya, nih!

Tenang, menu bekal sekolah tidak harus rumit atau membutuhkan waktu lama di dapur. Dengan bahan-bahan sederhana yang biasanya sudah tersedia di rumah, Mommies bisa menyajikan bekal yang praktis sekaligus menggugah selera.

BACA JUGA: 15 Cara Mengolah Ayam Selain Digoreng yang Enak, Praktis, Lengkap dengan Resep

Ide Bekal Sekolah Mudah Dibuat dan Disukai Anak

Nah, kalau sedang kehabisan ide, berikut beberapa inspirasi bekal anak praktis yang bisa dicoba ini.

1. Nasi Kepal Ayam Teriyaki

Foto: Pexels

Kalau si kecil mulai bosan dengan nasi putih biasa, coba ubah tampilannya menjadi nasi kepal. Ini bisa jadi ide menarik, terutama kalau si kecil suka menonton animasi Jepang yang banyak menampilkan nasi kepal seperti ini.

Mommies bisa isi dalamnya dengan potongan ayam teriyaki yang manis gurih. Jangan lupa tambahkan taburan wijen atau nori agar tampilannya semakin otentik. Bentuknya yang mungil membuat anak lebih mudah memegang dan menghabiskan bekalnya. Pas juga buat bekal anak ekskul.

2. Egg Roll Isi Sayur ala HokBen

Anak-anak biasanya sangat menyukai olahan telur. Biar enggak cuma didadar biasa, Mommies bisa membuat egg roll yang terinspirasi salah satu restoran terkenal itu. Untuk isiannya bisa diisi dengan adonan daging ayam cincang, sedikit udang, dan wortel parut.

Cukup gulung adonan dalam dadar telur tipis, kukus sebentar, lalu potong-potong dan goreng hingga keemasan.

3. Pasta Saus Krim Ayam

Foto: Pexels

Jika anak menyukai pasta, menu ini bisa menjadi alternatif selain nasi. Gunakan pasta spiral atau penne agar lebih mudah dimakan, kemudian campurkan saus krim sederhana dengan potongan ayam dan brokoli.

Rasanya creamy namun tetap ringan sehingga cocok dijadikan bekal makan siang di sekolah. Tambahkan keju parut secukupnya agar semakin menggugah selera, ya, Mommies.

4. Sosis Gulung Telur

Menu satu ini anti ribet, karena dibuat hanya dalam beberapa menit. Pertama, gulung sosis dengan telur dadar tipis, lalu potong menjadi beberapa bagian agar tampilannya lebih menarik.

Lengkapi dengan buah seperti anggur atau apel potong sehingga bekal menjadi lebih seimbang. Ide bekal sederhana seperti ini juga banyak dibagikan oleh komunitas masak-memasak karena mudah dibuat sebelum berangkat sekolah.

5. Mie Goreng Sayur dengan Telur

Foto: Pexels

Sesekali mengganti nasi dengan mi tidak ada salahnya, asal tidak menggunakan mi instan dan bumbunya. Sebaliknya, gunakan mi telur atau bihun, lalu tambahkan sawi, wortel, kol, dan telur dadar iris agar kandungan gizinya lebih lengkap.

Agar tidak terlalu berminyak, gunakan sedikit minyak saat menumis. Biar makin lezat, Mommies juga bisa menambahkan potongan ayam atau bakso sebagai sumber protein tambahan.

BACA JUGA: 13 Resep Olahan Telur, Mudah dimasak dan Kaya Protein

6. Mini Sandwich Telur dan Keju

Sandwich selalu menjadi pilihan praktis saat pagi hari sedang sibuk. Menu ini juga sehat karena tanpa digoreng.

Isi roti gandum dengan telur orak-arik, keju, selada, dan irisan tomat. Potong menjadi ukuran kecil atau bentuk segitiga agar lebih mudah dimakan anak. Agar lebih menarik, gunakan cetakan roti berbentuk bintang atau hati.

7. Chicken Katsu Mini

Foto: Pexels

Banyak anak yang suka ayam, tapi kalau hanya digoreng begitu saja tentu membosankan. Coba deh menu ini. Chicken katsu berukuran mini biasanya lebih disukai anak karena mudah dimakan.

Sajikan bersama nasi hangat dan saus tomat atau saus teriyaki favorit si kecil. Tambahkan sayuran rebus seperti brokoli atau edamame agar menu tetap seimbang.

8. Sate Tahu & Bakso Goreng Crispy

Inspirasi jajanan sehat yang bisa disulap jadi bekal sekolah! Potong tahu putih dan bakso, lalu tusuk bergantian menggunakan tusuk sate tumpul. Oh iya, pastikan bagian tajamnya sudah dipotong ya, Mommies, agar aman.

Setelah itu, balur dengan kocokan telur dan tepung, lalu goreng hingga renyah. Jangan lupa bawakan saus tomat atau saus keju sebagai pelengkap cocolannya!

9. Macaroni and Cheese Sederhana

Foto: Pexels

Untuk anak penyuka pasta, ada satu lagi pilihan. Mac and Cheese adalah pilihan juara yang sulit ditolak. Mommies tinggal merebus makaroni, lalu memasaknya sebentar bersama saus keju yang terbuat dari campuran susu cair, mentega, dan keju parut.

Tambahkan sosis atau potongan smoked beef agar makin kaya rasa.

10. Martabak Mie Telur Mini

Punya stok mie telur di rumah? Manfaatkan jadi martabak mie yang lezat! Campurkan mie yang sudah direbus dengan kocokan telur, irisan daun bawang, serta sedikit kornet atau sosis.

Cetak dan goreng di cetakan kue lumpur atau teflon kecil agar ukurannya pas dengan kotak bekal.

BACA JUGA: Resep Serba Ikan. Full Protein dan Menggugah Selera

Jangan Bingung Lagi Cari Ide Bekal Sekolah

Menyiapkan bekal sekolah anak memang membutuhkan sedikit kreativitas, apalagi kalau si kecil mulai mudah bosan dengan menu yang sama. Namun, Mommies tidak perlu membuat makanan yang terlalu rumit. Dengan bahan sederhana dan sedikit variasi bentuk maupun isian, bekal sekolah bisa tetap praktis, bergizi, dan tentunya lebih menarik untuk anak.

Dari 10 ide bekal sekolah di atas, Mommies bisa menyesuaikan menu dengan makanan favorit si kecil. Jangan lupa perhatikan juga porsi, kebutuhan gizi, serta cara penyimpanan bekal agar makanan tetap aman dan nyaman disantap anak sampai waktunya makan.

Selamat mencoba dan semoga besok pagi nggak lagi bingung mau bikin bekal apa, ya, Mommies!

Ditulis oleh: Imelda Rahma

Cover: Pexels