Rekomendasi Catering High Protein di Jakarta, Harga Mulai dari Rp50 Ribuan per Porsi

Daripada ribet nimbang-nimbang biar dapat 100gr protein per hari, mending pesan via catering high protein ini saja. Harganya mulai dari 50 ribuan per porsi. 

Mana suaranya, nih, para hamba protein? Sekarang bukan cuma para gym-bro aja yang butuh asupan protein buat gedein massa otot. Kita, perempuan, juga butuh protein untuk mendukung pembetukan otot, apalagi kalau sekarang ini kita lagi rajin-rajinnya olahraga. Latihan kekuatan, lari, yoga, pilates, padel, pickleball, tennis, renang, sebutlah semua jenis olahraga yang sedang digeluti sekarang. Apapun itu, pastikan asupan protein kita selalu tercukupi. Untungnya, di jaman sekarang yang serba sat-set, banyak jasa catering mingguan bahkan bulanan yang menawarkan menu harian buat kita yang butuh asupan protein tinggi. Mengingat kita adalah ibu-ibu jaman now yang jadwal hariannya sangat padat (yes, dari kerja, antar anak les ini dan itu, dll). Nggak perlu ribet bawa-bawa timbangan lagi setiap mau makan di luar, tinggal pilih menu dan harga yang paling cocok dari brand catering pilihan di bawah ini.

Sebelumnya, ketahui dulu jumlah asupan protein harian yang kita butuhkan!

Normalnya, dalam sehari, perempuan perlu asupan protein sebanyak 60 gram per hari, atau 0,8 gram per kg berat badan. Pada ibu hamil dan menyusui, tentu lebih banyak, yaitu sekitar 70–90 gram, pada lansia (di atas 50 tahun) disarankan sebanyak 1,0-1,2 gram/kg BB). Sementara, pada wanita yang aktif berolahraga dan ingin membentuk jaringan otot lebih banyak, maka kebutuhan protein harian bisa mencapai 100gr, atau gampangnya, dua kali berat badan Anda saat ini. 

Baca juga: Hara Hachi Bu: Kebiasaan Makan Orang Jepang yang Bikin Sehat dan Panjang Umur

Catering High Protein

Selain karena ringkes, catering high protein ini jelas menawarkan asupan protein yang tinggi dalam setiap menunya, minimal kita akan mendapatkan 30gr protein per sekali makan. Mekanisme pemesanan rata-rata hampir sama, yakni dilakukan secara pre-order (PO) untuk periode (minimal) mingguan (5 hari) maupun bulanan (20 hari). Dalam sehari, ada dua menu, siang dan malam. Biasanya, makanan tersebut akan diantar siang hari ke alamat yang dituju. Untuk menu makan siang dan malam bisa berbeda, tergantung pilihan kita. Makan malam yang dikirim dari siang hari biasanya perlu kita simpan terlebih dulu di kulkas, nanti tinggal dihangatkan di microwave, dimasak sebentar di panci, maupun dikukus. 

1. Cut The Fat

Instagram: cutthefat_id 

Program Muscle Gain 

• Jumlah Protein: 60gr protein/porsi 
• Variasi menu: Nasi Hainan Ayam Rempah, gado-gado Khas Madiun, Misoa Kuah, Sweedish Meatball, dan masih banyak lagi.
• Harga menu mingguan: Rp719.000
• Harga menu bulanan: Rp2.792.800 
• Harga belum termasuk promo
• Free Delivery

2. Yellow Fit Kitchen

Instagram: yellowfitkitchen

Program Weightloss Protein Plus

• Jumlah Protein: 50gr/porsi 
• Variasi menu: Chicken Truffle Meatballs with Creamy Garlic Penne, Baked Fish Mozaru with Garlic Rice, Ayam Betutu Sambal Matah with Nasi Kuning dan Tempe Orek, dan masih banyak lagi.
• Harga menu mingguan: 5 hari Rp799.000, 6 hari Rp927.000, 7 hari Rp1.055.000
• Harga menu bulanan: 20 hari Rp3.122.500, 24 hari Rp3.634.500, 28 hari Rp4.146.500 (tanpa batasan waktu dan expired date)
• Harga belum termasuk promo
• Free Delivery

3. The Meal Prep ID

Instagram: themealprepid 

Program: Double Protein, Bulking, atau Protein Only (lauk, tanpa nasi)

• Jumlah Protein: mulai dari 50gr protein/porsi 
• Variasi menu: Ayam Dabu-Dabu, Ayam Taliwang, Barbeque Chicken, Basic Tenderloin, Basic Tilapia, dan masih banyak lagi.
• Harga /menu: Mulai dari Rp50.000-an (minimal order 6 porsi, bisa pilih menu)
• Harga belum termasuk custom & additional request dan pack
• Jakarta: Free Delivery, Depok, Bekasi dan Tangerang: Ongkir Rp30.000

4. Warlon Catering

Instagram: wartegonline.idn

Program: Bulking, Bulking Pro 

• Jumlah protein: mulai dari 40gr/porsi 
• Variasi menu: Ayam Woku Khas Manado, Crispy Oyster Sauce Chicken, Singaporean Chicken Chop With Curry Sauce, dan masih banyak lagi.
• Harga menu mingguan: Rp350.000 (5 hari), Rp420.000 (6 hari)
• Harga menu bulanan: Rp1.280.00 (20 hari), Rp1.510.000 (24 hari)
• Bulking Mode (Extra Protein & Fiber) +Rp6.000/porsi
• Bulking Pro (Double Protein) +Rp12.000/porsi
• Free Delivery

5. Fit Habit Kitchen

Instagram: fithabit_kitchen 

• Jumlah protein: 100-115gr/hari
• Variasi menu: Chicken Mentai with Furikake Rice, Opor Ayam Nasi Uduk with Cah Brokoli, Ayam Sambal Ijo with Nasi Daun Jeruk dan Tumis Buncis Dading, dan masih banyak lagi
• Harga menu mingguan (5 hari): Rp775.000
• Harga menu bulanan (20 hari): Rp2.950.000
• Free Delivery area Tangerang, Bintaro, Gading Serpong, BSD, Jakarta Selatan & Jakarta Barat

6. Healthy Go ID

Instagram: healthygo_id 

Program:   Lean Muscle Gain

• Jumlah protein: 50gr/porsi
• Variasi menu: Low Calorie Mie Bangladesh, Japanese Curry Beef Patty with Garlic Fried Rice, Indian Chicken Tikka Masala with Biryani Rice and Garlic Butter Prata, dan masih banyak lagi
• Harga menu mingguan (5 hari): Rp840.000
• Harga menu dua mingguan (10 hari): Rp1.600.000
• Harga menu bulanan (20 hari): Rp3.360.000 
• Harga belum termasuk promo
• FREE Delivery 

7. Issa Catering ID

Instagram: issacatering.id

Menu khusus makan siang mingguan buat pekerja kantoran

Program: Double Protein 

• Jumlah protein: 60gr/porsi
• Variasi menu: Vegan Chicken Rendang, Spicy Tuna Pasta, Beef Hamburg Curry, Soto Ayam Boyolali dan masih banyak lagi
• Harga menu mingguan (5 hari): Mulai dari Rp250.000
• Free Delivery khusus area SCBD 

8. Pure Plate Kitchen

Instagram: pureplate.kitchen 

Program: Muscle Gain

• Jumlah protein: 120gr/hari
• Variasi menu: Chicken Teriyaki, Gulai Ikan, Coto Makassar sampai Herb Crusted Fish Cubes dan Creamy Baked Chicken, dan masih banyak lagi
• Harga: bisa ditanyakan langsung saat via DM
• Delivery Area: Jakarta, Bekasi, Tangsel, Gading Serpong, Greenlake City 

9. The Finest Food

Instagram: thefinestfoodid

Whatsapp: 0822 1070 0177

Program: Protein+

• Jumlah protein: 40-50gr/porsi
• Variasi menu: Grilled Tuna Bumbu Woku, Cheese Chicken Burger, Grilled Peri-Peri Chicken, dan masih banyak lagi
• Harga menu mingguan (5 hari):  Rp675.000
• Harga menu dua mingguan (10 hari): Rp1.325.000
• Harga menu bulanan (20 hari): Rp2.625.000
• Bisa pilih hanya lunch saja
• Delivery Area Cibubur, Jakarta, Depok, Bekasi

Jadi, kira-kira bakal cobain yang mana dulu, nih, Mommies?

Image by Magnific