Butuh Bantuan di Masa-masa Awal Menjadi Ibu? Ini Rekomendasi Doula & Nanny yang Bisa Dipertimbangkan

Saat fase awal menjadi ibu terasa menantang, bantuan doula atau nanny bisa membuat proses adaptasi jadi lebih tenang. Cek rekomendasi doula dan nanny berikut ini.

Di balik bahagianya menjadi ibu baru, ada masanya kita clueless alias nggak tahu harus berbuat apa, atau kewalahan saat merawat bayi. Sementara kita masih pemulihan pasca persalinan, tiba-tiba diperhadapkan dengan bayi yang menangis tak kunjung reda. Pun sudah berupaya menenangkannya, namun tak berhasil. Rupanya bayi butuh adaptasi; seperti halnya kita juga perlu waktu untuk beradaptasi dengan peran baru sebagai ibu.

Situasi tersebut bisa saja membuat ibu kena mental. Sementara support system-pun tak selalu ideal adanya. Tak semua ibu baru memiliki pendamping seperti ibu/ibu mertua/saudara yang bisa membantu. Suami sebagai ayah baru pun sama cluelessnya dengan kita. ART belum punya. Lalu harus gimana? 

Idealnya, setiap ibu melahirkan memiliki pendamping perempuan. Konsep perempuan mendampingi perempuan di masa kehamilan, saat melahirkan hingga pasca melahirkan sesungguhnya sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Pendamping perempuan inilah yang disebut doula, berasal dari bahasa Yunani Kuno yang berarti ”pelayan perempuan.”

Peran Doula

Seiring berjalannya waktu, peran doula semakin populer hingga diakui sebagai tenaga profesional terlatih non medis atau tidak memberikan layanan kesehatan; melainkan bertugas untuk mendampingi dan memberikan dukungan fisik, emosional dan edukasi kepada ibu sebelum, selama dan setelah melahirkan.

Secara umum, doula memiliki peran sebagai berikut:

Doula masa kehamilan (pregnancy doula)

Foto: Image by pch.vector on Freepik

• Memberi informasi tentang proses kehamilan, persalinan dan persiapan menyusui.
• Memberi dukungan fisik dan emosional bagi ibu hamil yang membutuhkan perawatan khusus, misalnya harus beristirahat total, kehamilan berisikot tinggi atau mual parah.
• Memberi dukungan mental untuk mengurangi rasa cemas, takut, tidak nyaman kepada calon ibu selama kehamilan hingga persalinan.
• Membantu menyusun rencana persalinan dan perawatan bayi.
• Beberapa doula juga bisa membantu pekerjaan rumah tangga dan pengasuhan anak.

Doula untuk proses persalinan (birth doula)

• Mendiskusikan preferensi dan harapan ibu tentang persalinan, mulai dari melahirkan di mana, metode persalinan yang dipilih, dan seterusnya. Doula akan mendukung kebutuhan ibu di ruang persalinan.
• Mempersiapkan mental dan emosional ibu untuk mendapatkan pengalaman melahirkan yang nyaman dan positif.
• Memberi dukungan fisik selama persalinan melalui olah postur dan gerakan, latihan relaksasi dan pernapasan untuk mengelola rasa sakit, dan seterusnya.
• Memberi dukungan emosional dengan menyemangati mommies dan pasangan selama persalinan.
• Sebagai jembatan komunikasi akan kebutuhan dan preferensi mommies dan pasangan kepada tim medis (dokter atau bidan).

Doula untuk membantu pasca melahirkan (postpartum doula)

• Membantu merawat ibu dan bayi yang baru lahir.
• Memberi dukungan emosional untuk ibu menyesuaikan diri dengan kehidupan bersama bayi.
• Memberi panduan dan teknik menyusui yang benar.
• Memantau tanda-tanda baby blues pada ibu.
• Membantu pasangan atau orang lain yang ada di rumah tentang cara merawat bayi baru lahir.
• Membantu mengkoordinasikan tanggung jawab rumah tangga.

Ada doula yang menyediakan jasa untuk ketiga fungsi tersebut sekaligus, maupun secara terpisah.

Beda Doula dengan Nanny

Berbeda dengan doula yang berfokus untuk melayani ibu (mothering the mother); nanny berfokus untuk merawat dan memastikan kesejahteraan fisik bayi seperti menjaga keamanan, kebersihan dan kebutuhan sehari-hari bayi.

Foto: Image by onlyyouqj on Freepik

Waktu kehadiran doula juga relatif lebih singkat dibanding nanny. Doula umumnya mendampingi ibu selama beberapa minggu setelah bersalin; sementara nanny dibutuhkan untuk jangka panjang.

Meski keduanya berbeda fokus tugas, namun nanny tetap punya peran penting untuk merawat bayi agar orang tua bisa beristirahat.

Baca juga: Antara Dokter Kandungan, Bidan dan Doula, Apa Bedanya?

Rekomendasi Doula dan Nanny untuk Ibu Baru Melahirkan

Apakah mommies membutuhkan doula atau babysitter, kembali kepada kebutuhan, pilihan serta anggaran mommies dan suami. Diskusikanlah dengan pasangan sebelum memutuskan mana yang paling sesuai.

Berikut ini daftar doula dan nanny yang bisa mommies cek.

Rekomendasi Doula

1. Jamilatus Sa’diyah

Biasa disapa Mila, beliau adalah salah satu bidan dan doula favorit para ibu. Sudah banyak para ibu yang dibantu dan didampingi untuk melahirkan dengan tenang olehnya, termasuk para selebriti. Selain mendampingi bumil, bidan Mila juga adalah praktisi hypnobirthing, pelatih prenatal yoga dan pilates dan konselor laktasi.

Instagram: @jamilatus.sadiyah
Kontak: 085692949998

2. Birth Imwithu

Rekomendasi doula selanjutnya yaitu Birth Imwithu. Selain mendampingi ibu menjalani persalinan, Birth Imwithu juga memiliki sesi-sesi untuk ibu hamil dan melahirkan seperti kelas persiapan persalinan, kelas pospartum, couple connect series, prenatal yoga dan homecare visit.

Instagram: @birth.imwithu
Kontak: 081513061206

3. Mak Doula Etha

Mak Doula Etha adalah salah satu doula yang menyediakan pendampingan menyeluruh, mulai masa kehamilan hingga pasca persalinan. Ia juga merupakan konselor laktasi, pranic healer, theraupetic cards therapist.

Instagram: @makdoulaetha
Kontak: 081286208932

4. Intania Amanda

Sebagai doula, konselor laktasi, praktisi hypnobirthing dan instruktur prenatal yoga, Intania sering memberikan edukasi bagi ibu hamil dan ibu baru di laman Instagramnya atau dalam bentuk e-book dan kelas-kelas.

Instagram: @intaniaal
Kontak: 085175174177

5. Doula Sahabat Ibu

Hadir sejak 2012, Doula Sahabat Ibu setia menjadi ruang aman bagi ibu untuk menjalani kehamilan, persalinan dan pemulihan dari persalinan. Jika tertarik untuk tanya-tanya, mommies bisa langsung cek profil laman Instagramnya.

Instagram: @doulasahabatibu
Kontak: 089651978556

6. Teman Lahiran

Sesuai namanya, rekomendasi doula bernama Teman Lahiran hadir untuk mendampingi ibu melahirkan yang diinisiasi oleh birth doula profesional Dyah Pratitasari bersertifikat DONA International.

Instagram: @temanlahiran
Kontak: 087883320583

Rekomendasi Nanny atau Babysitter

1. Premium Nanny

Klaimnya, Premium Nanny menyediakan perawatan terpercaya dan lingkungan yang aman serta penuh kasih sayang untuk anak. Premium nanny menyediakan daftar perawat bayi atau nanny terlatih dan bersertifikat, di mana mommies bisa memilih sendiri kandidatnya. Premium nanny tersedia di Jakarta, Tangerang, Surabaya dan Medan.

Kontak: 081313888327
Instagram: @premium_nannyofficial
Website: premiumnanny.id

2. Homevisit ID Holistic Homecare

Kalau belum yakin mau menggunakan nanny dalam jangka panjang tetapi tetap membutuhkan jasa perawatan ibu dan bayi dari rumah per kedatangan, mommies bisa coba cek Home Visit Holistic Homecare yang memiliki layanan cukup lengkap.

Alamat:

Homevisit ID Tangsel: Perum. Taman Kedaung, Jl. Mawar 12 Blok D5 No.13, Pamulang, Tangerang Selatan
Homevisit ID Cibubur Cileungsi: Grand Nusa Indah, Blok S1 No.1, Cileungsi,  Bogor
Kontak: 085121377073
Website: homevisit.id

3. Nanny Care ID

Nanny Care ID menyediakan suster bayi, suster balita, nanny, babysitter terlatih lulusan diploma kebidanan yang sudah dikurasi, ke seluruh Indonesia. Jika tertarik, mommies bisa kontak langsung untuk mengetahui layanan selengkapnya.

Alamat: Jl. Deplu Raya No. AR 34 Pondok Pinang, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan
Kontak: (021) 2912 5707, 08111945805
Instagram: @nannycare_id
Website: nannycare.id

4. Home Care Pintar by Main Story

Main Story menyediakan nanny terlatih dan pengasuhan yang terpantau bagi para ibu yang memiliki bayi baru lahir. Pengasuh sudah melalui proses rekrutmen termasuk psikotes dan violence tendency test dan training.

Kontak: 081112509432
Instagram: @mainstory_id
Website: mainstory.com/homecare

Baca juga: 7 Jasa Fotografer Melahirkan & Newborn: Cara Memilih + Kisaran Biaya

Cover:Image by pch.vector on Freepik