Yuk, jawab pertanyaan kuis berikut ini, kira-kira jenis olahraga apa yang cocok untuk Mommies lakukan di tahun 2026 ini?
Apapun cabor alias cabang olahraga yang sedang digeluti, Mommies perlu kasih tepuk tangan buat diri sendiri. Artinya, Mommies sudah berhasil melawan rasa malas selama ini. Entah itu padel, pilates, lari, atau pickleball, yang meski katanya ini hanya cabor yang lagi tren, nanti juga bakal turun hype-nya, tapi nggak apa-apa, setidaknya kita tetap berusaha untuk menjaga hidup sehat dengan berolahraga.
Karena sebetulnya, semua jenis olahraga itu bermanfaat, hanya saja perlu disesuaikan dengan tujuan kita masing-masing. Kalau Mommies ingin menurunkan berat badan, pilih olahraga kardio, seperti lari, padel, dan pickleball. Kalau ingin membentuk otot perut dan memperbaiki postur tubuh, pilih pilates. Tentunya, apapun jenis olahraga yang dipilih, tidak akan memberikan hasil yang instan bila frekuensi latihan tidak teratur dan masih kebanyakan absennya. Itulah pentingnya untuk memilih jenis olahraga yang selain sesuai dengan kebutuhan, sesuai juga sama isi hati. Percuma kalau manfaatnya jadi nggak bisa Mommies dapatkan karena dilakukannya setengah hati.
Selain itu, jangan lupa juga, ya, Mommies, kalau latihan kekuatan alias strength training tetap perlu dilakukan demi mendukung performa Mommies di jenis olahraga apapun. Latihan kekuatan otot merupakan cabor yang wajib dilakukan, demi masa otot yang kuat, buat kita gunakan terus sampai tua. Nggak mau, kan, nggak bisa ngapa-ngapin di masa tua karena keterbatasan kita dalam bergerak dan beraktivitas?
Yuk, ikutan kuis dengan menjawab pertanyaan berikut ini, yuk, kira-kira, mana yang paling cocok, dan teruskan semangat Mommies menjalani apapun pilihan olahraga di 2026 ini, ya!
Baca juga:
Panduan Latihan Beban untuk Pemula di Gym
Daftar Lapangan Pickleball dan Harga Sewanya di Area Jakarta
Mommies Daily is dedicated to all Indonesian moms out there, who just like us strive to be realistic and practical mothers. We hope you enjoy your stay.
Copyright © 2026 Mommies Daily ∙ All the rights reserved
