Biar Anak Tangguh: Ini 8 Rekomendasi Tempat Les Bela Diri untuk Anak, Beserta Estimasi Biaya

Lagi cari tempat les bela diri anak yang bagus dan tepercaya? Ini rekomendasi yang bisa dicoba, mulai dari Judo hingga Taekwondo, plus estimasi biayanya.

Kasus kekerasan, bullying, hingga penculikan anak yang semakin marak membuat banyak orang tua was-was dengan lingkungan anak. Masalahnya, tidak semua orang tua bisa 24 jam mengawasi buah hati mereka. Selain memberikan pemahaman akan pentingnya menjaga diri sendiri, orang tua juga bisa membekali anak dengan ilmu bela diri.

Beruntungnya, tidak hanya tentang mempertahankan diri dari bahaya atau bullying, seni bela diri juga menyimpan banyak manfaat untuk perkembangan fisik dan mental anak, lho! Ada disiplin, pengendalian diri, hingga rasa hormat yang diajarkan oleh tiap-tiap sasana atau tempat les.

Pilihan les bela diri yang bisa diikuti anak pun beragam, mulai dari Judo, Taekwondo, Boxing, Muay Thai, dan masih banyak lainnya. Kira-kira Si Kecil mau didaftarkan les yang mana, ya?

BACA JUGA: Jangan Salah Pilih! Ini Cara Menentukan Les Sesuai Karakter Anak Menurut Psikolog Pendidikan

Manfaat Belajar Bela Diri untuk Anak

Foto: Freepik

Les bela diri adalah salah satu cara terbaik untuk menyalurkan energi anak yang berlimpah ke dalam kegiatan positif dan terstruktur. Sebelum kita bahas detail tentang rekomendasi tempat lesnya, mari kita lihat deretan manfaat yang bisa didapatkan anak saat ikut les bela diri.

1. Pengetahuan Bela Diri Dasar

Penyelesaian konflik secara damai merupakan pilar seni bela diri. Namun, ada kalanya bela diri mungkin diperlukan dalam situasi tertentu.

Meskipun mungkin Mommies berharap anak-anak tidak akan pernah berada dalam situasi yang membutuhkan bela diri, tetapi bela diri adalah keterampilan yang dapat menyelamatkan nyawa. Dalam situasi yang menakutkan, bela diri dasar dapat memberi anak kemampuan untuk melindungi dirinya sendiri.

Anak-anak juga akan belajar tentang kewaspadaan terhadap orang asing dengan cara yang sesuai untuk rentang usia mereka. Instruktur menekankan pentingnya selalu waspada terhadap lingkungan sekitar dan dengan siapa kita berada.

2. Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Koordinasi Motorik

Seperti olahraga lain, bela diri menuntut aktivitas fisik yang intens. Menurut The American Academy of Pediatrics (AAP), anak-anak usia 6 tahun ke atas memerlukan 60 menit aktivitas fisik sedang hingga berat hampir setiap hari dalam seminggu, dan bela diri adalah salah satu cara untuk memenuhinya.

Latihan dasar seperti kihon dalam Karate atau gerakan menendang dalam Taekwondo tidak hanya membakar kalori dan menyehatkan jantung si kecil, tetapi juga:

• Membangun kekuatan otot dan tulang.
• Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan.
• Mengembangkan kemampuan motorik, baik halus maupun kasar.

3. Peningkatan Kepercayaan Diri dan Pengendalian Emosi

Ternyata aktif dalam bela diri bisa menaikkan self-esteem dan kontrol diri anak. Dilansir dari PubMed Central, sebuah studi sistematis melaporkan bahwa anak yang ikut bela diri menunjukkan peningkatan “social skills” dan kepercayaan diri, serta penurunan agresivitas.

4. Membangun Disiplin dan Fokus

Ini adalah salah satu core value dari hampir semua jenis bela diri. Di kelas, anak akan belajar menghormati guru atau instruktur (sensei atau sabeum) dan mengikuti instruksi dengan cermat.

Anak juga harus belajar urutan gerakan yang rumit (kata), yang secara tidak langsung melatih konsentrasi dan memori mereka.

Tak hanya itu, sistem tingkatan sabuk (putih, kuning, hijau, dan seterusnya) menanamkan disiplin dan motivasi untuk bekerja keras mencapai level berikutnya.

Bahkan, dikutip dari Bangor University, UK, disebutkan bahwa pelatihan bela diri seperti Attention State Training dapat menajamkan konsentrasi anak!

5. Mengurangi Gejala ADHD

Dilansir dari additudemag, beberapa orang tua dari anak-anak dengan ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) melaporkan gejala yang membaik setelah mengikuti kelas bela diri.

Banyak tugas dasar dalam kelas bela diri melibatkan target spesifik, yang berarti seorang anak harus memfokuskan teknik mereka pada satu titik. Baik itu menendang perisai atau memukul karung tinju, mereka akan belajar untuk “berkonsentrasi” pada tugas yang sedang dikerjakan. Ini membantu mempertajam keterampilan yang seringkali menantang bagi anak-anak dengan ADHD.

6. Bekerjasama dalam tim

Meskipun sekilas latihan bela diri terlihat sangat individual (introspektif), ternyata di dalamnya ada banyak kegiatan yang justru butuh kerja sama tim!

Inilah salah satu manfaat sosial yang keren dari les bela diri. Saat Si Kecil berpasangan dengan temannya untuk berlatih menangkis atau menendang, mereka sedang belajar seni bekerja sama dengan orang lain. Pengalaman ini memberikan anak bekal penting untuk membangun interaksi sosial yang positif, baik saat di sekolah, di rumah, maupun saat mengikuti kegiatan lainnya.

Tips Memilih Kelas Bela Diri untuk Anak

Sebelum memilih kelasnya untuk anak, beberapa kriteria penting yang bisa Mommies pakai sebagai pertimbangan:

1. Pilih tempat les dengan instruktur yang berpengalaman dan bersertifikat
2. Perhatikan rasio siswa : pelatih. Tujuannya aagar anak mendapat perhatian
3. Cek fasilitas dan pastikan aman, mulai dari tatami, mat, hingga alat pelindung
4. Pilih tempat les dengan program yang sesuai usia dan jenjang (anak kecil vs remaja)
5. Perhatikan juga jadwal latihan dan lokasi tempat les. Lebih baik pilih yang tidak jauh dari rumah atau sekolah
6. Tentu pertimbangkan juga biaya dan fleksibilitas paket, apakah bulanan atau per sesi (sekali datang)
7. Ada baiknya ikut uji coba atau kelas percobaan (trial) agar anak bisa “merasakan dulu” belajar di calon tempat lesnya
   Perhatikan juga reputasi dan testimoni dari orang tua lain

Rekomendasi Tempat Les Bela Diri untuk Anak

Foto: Freepik

Nah, sekarang saatnya Mommies Daily berikan beberapa rekomendasi tempat les bela diri untuk anak dengan jenis yang beragam, mulai dari boxing hingga Muay Thai.

1. Jakarta Judo Academy

Instagram: @jakartajudoacademy
Alamat: Jl. Kelapa Puan Raya No.1 Blok EF 1, RT.1/RW.13, Klp. Gading Tim., Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240
Jadwal: Untuk anak ada 2x/minggu di hari Rabu dan Jum’at jam 16.00-17.00
Biaya:

• Enrollment fee: Rp.75.000
• 8 Sessions (4 minggu): Rp.600.000

2. Rival Martial Arts Academy

Instagram: @rivalmartialartsacademy
Alamat: Ruko Mal of Indonesia, Kelapa Gading, Jakarta Utara.
Biaya:

• Rp600.000 untuk unlimited Striking Class (Boxing – Muay Thai) usia 12-18 tahun
• Rp800.000 untuk unlimited Grappling Class (Brazilian Jiu Jitsu – MMA) usia 12-18 tahun
• Rp1.200.000 untuk unlimited access all Striking Class + Grappling Class usia 12-18 tahun

Kids Class:

• Rp800.000 untuk unlimited BJJ & MMA
• Rp800.000 untuk unlimited Striking (Boxing – Muay Thai) + Calisthenic
• Rp1.200.000 untuk unlimited access all Kids Class

1 Day Pass: Rp250 ribu untuk Striking Class + Grappling Class

3. Rockstar Academy Mall Kota Kasablanka (Taekwondo)

Instagram: @rockstaracademyindonesia
Alamat: Kota Kasablanka, Mall Jl. Raya Casablanca No.88 3rd Floor, Unit #303, Menteng Dalam, Tebet, South Jakarta City, Jakarta 12870
Biaya: Rp1.200.000 juta per bulan

4. Taekwondo Indonesia Dojang ALCANTARA CLUB

Alamat: Jl. Kusen III No. 13 RT.02/RW.02, Kayu Putih, Pulo Gadung, Jakarta Timur
Biaya: Rp400.000 per bulan

5. Rusber Taekwondo Cikarang

Instagram: @rusbertaekwondocikarang
Alamat: Cikarang Baru, Jl. Rusa X-O, no. 36, Rt.04/R2.08 Sertajaya, Cikarang Timur, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat
Biaya: Rp185.000/bulan (8x pertemuan)

6. Thunder11 Martial Arts

Instagram: @thunder11martialarts
Alamat: Summarecon Bekasi Ruko Emerald Blok UB 32
Biaya:

• Pendaftaran: Rp539.000
• Bulanan (membership): Rp439.000
• Seragam: Rp250.000

Total 1,228.0000 untuk latihan seminggu 2x
(Untuk bulan selanjutnya hanya dikenakan biaya Rp439.000 per bulan)

7. WSBC Boxing Club

Instagram: @wsbcboxingclub
Alamat: Jalan Melawai No.21 2 6, Melawai, Kby. Baru, Jakarta Selatan
WhatsApp: 081389018901

Biaya:

• Visit: Rp300.000
• Pendaftaran: Rp250.000

Kelas Grup Reguler Bulanan:

• Bronze (3x): Rp550.000
• Silver (4x): Rp650.000 (1 bulan), Rp1.800.000 (3 bulan)
• Gold (8x): Rp900.000 (1 bulan), Rp2.400.000 (3 bulan)

Jadwal Kids Class:

• Saturday 09.00 – 11.00
• Sunday 13.00 – 15.00

*Anak-anak juga bisa join Kelas Regular

8. NBL Taekwondo Bintaro

Instagram: @nbl_bintaro
Alamat: Park 8 boulevard Bintaro (seberang Taman Menteng Bintaro)

Jadwal dan biaya:

Kelas Reguler: Jumat jam 18:30 – 20:30

• Biaya pendaftaran: Rp250.000
• Biaya bulanan: Rp350.000

Kelas Intensif/Prestasi: Senin,Rabu, dan Jumat jam 18:30 – 20:30

• Biaya pendaftaran: Rp250.000
• Biaya bulanan: Rp550.000

*Free trial with appointment

9. Taekwondo Little Star Kick

Instagram: @littlestar.kick
Alamat: Sanggar Senam Putri Ayu Ruko Griya Depok Asri (dekat lapangan tennis)

Jadwal latihan:

• Rabu 16.00-17.00
• Sabtu 14.00-15.00

Biaya:

• Pendaftaran: Rp100.000
• Seragam: Rp250.000
• Biaya kelas: Rp350.000 per bulan

10. Bangkok Muaythai

Instagram: @bangkokmuaythaijakarta
Alamat: Jl. Blora no.34 Menteng, Jakarta, Indonesia

Biaya:

• Free Registration Fee
• Free Eqiupment Rental

Paket 1 bulan

• 4x visits (1 pax): Rp529.000
• Unlimited (1 pax): Rp799.000
• 4x visits (2 pax): Rp999.000
• Unlimited (2 pax): Rp1.499.000

Paket 3 bulan

• 12 visits (1 pax): Rp1.349.000
• Unlimited (1 pax): Rp2.199.000

Paket 6 bulan: Unlimited (1 pax): Rp3.999.000

Paket 12 bulan: Unlimited (1 pax): Rp7.199.000

Untuk anak-anak di bawah 13 tahun diskon 20% (wajib bawa kartu pelajar)

Itu dia beberapa les bela diri yang bisa jadi opsi untuk anak. Silahkan pilih yang sesuai dengan minat mereka, ya!

BACA JUGA: 8 Tempat Les Bahasa Asing untuk Anak, Asah Kemampuan Multibahasa Sejak Dini!

Cover: Freepik