Kuatkan Imun Anak dan Keluarga dengan 12 Rekomendasi Vitamin dan Suplemen Pilihan Ini

Ini rekomendasi lengkap 12 produk vitamin dan suplemen terbaik yang bisa membantu menjaga kesehatan anak dan keluarga Mommies.

Menjaga daya tahan tubuh anak dan keluarga adalah prioritas utama, terutama saat masa pancaroba dan musim penghujan, atau ketika penyakit tertentu (terutama yang gampang menular) sedang mudah menyebar. Tubuh yang sehat tidak hanya membutuhkan makanan bergizi, tetapi kadang juga dukungan dari vitamin dan suplemen untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh yang Baik

Sistem kekebalan tubuh adalah garis pertahanan pertama melawan infeksi. Anak-anak cenderung lebih sering sakit, terutama karena sistem imun mereka masih berkembang. Namun Mommies jangan terlalu khawatir, ya. Rendahnya kadar vitamin mungkin bukan alasan anak-anak Mommies sering sakit. Penyebabnya karena anak-anak gampang masuk angin dan ini sangat wajar. Faktanya, adalah hal yang normal, kok, jika anak Mommies terserang flu, pilek, dan batuk sebanyak 10 kali selama setahun. Itu karena selain anak-anak kerap saling menularkan kuman, sistem kekebalan tubuh mereka pun belum sempurna.

Beberapa faktor, seperti cuaca dingin, paparan virus di tempat umum, dan kurangnya sinar matahari (yang memengaruhi asupan vitamin D alami), juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh anak. Oleh karena itu, dukungan dari vitamin, suplemen, dan kebiasaan sehat kadang sangat diperlukan.

BACA JUGA: Manfaat Vitamin A untuk Orang Dewasa dan Sumber Makanannya

12 Produk Vitamin dan Suplemen untuk Anak

Yuk, intip rekomendasi 12 vitamin dan suplemen untuk anak Mommies di bawah ini!

1. Renzo’s Picky Eater Kids Multivitamin with Iron

Harga: Rp320,000

Solusi untuk anak picky eater. Mengandung zat besi, kalsium, vitamin A, dan D3 yang membantu menutup kekurangan nutrisi pada anak.

2. Nature Made Wellblends ImmuneMAX Gummies

Harga: Rp338,000

Dengan kandungan vitamin C 1000mg, zinc, dan selenium, suplemen ini sangat cocok untuk meningkatkan imun tubuh di masa-masa rentan.

3. Brauer Baby and Kids Vitamin C Liquid 100ml

Harga: Rp329,000

Suplemen cair yang mudah dikonsumsi anak-anak. Kandungan vitamin C-nya membantu melindungi tubuh dari infeksi ringan.

4. Herbs of Gold Children’s Immune Care (60 Tablet)

Harga: Rp379,000

Mengandung echinacea, vitamin C, dan vitamin D3 yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit ringan.

5. Nature Made Kids First Multivitamin with Omega-3

Harga: Rp520,000

Multivitamin lengkap dengan kandungan vitamin A, C, D3, E, B6, B12, Niacin, zinc, folate, dan tambahan omega-3 ini ideal untuk mendukung kesehatan keseluruhan anak.

6. Herbs of Gold Children’s Fish-i Care

Harga: Rp524,000

Kaya akan omega-3, DHA, dan EPA, produk ini tidak hanya baik untuk imun tubuh tetapi juga mendukung perkembangan otak anak.

7. SmartyPants Kids Multivitamin Gummies

Harga: Rp530,000

Multivitamin berbentuk gummy ini mengandung omega-3, vitamin D3, vitamin C, dan zinc, cocok untuk anak yang sulit minum suplemen berbentuk tablet.

8. Nutra Organics Kids | Berry Immune

Harga: Rp540,000

Mengandung super berries, seperti acai berry dan cranberry, Lucuma, Susu Beras, Bit, buah Mangga, serat beras, serta bahan-bahan alami lainnya yang mendukung kekuatan imun tubuh anak.

9. NutraLife ProBiotica Kid’s Daily | Fridge Free Probiotic

Harga: Rp549,000

Probiotik ini mengandung Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, dan Bifidobacterium longum yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan berperan besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

10. Flintstones Complete Chewable Kids Vitamins

Harga: Rp550,000

Multivitamin ini mengandung kalsium, zat besi, vitamin D, dan C, memberikan dukungan nutrisi lengkap untuk anak-anak usia 2 tahun ke atas.

11. Nature’s Way Sambucus Elderberry Immune Gummies

Harga: Rp615,000

Mengandung elderberry, vitamin C, D3, dan zinc yang mendukung daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan saluran pernapasan.

12. Fusion Kid’s Astra 8 Immune Shield

Harga: Rp799,000

Kombinasi ekstrak herbal seperti astragalus, elderberry, dan zinc ini mendukung sistem imun anak secara alami. Cocok untuk anak yang sering mengalami flu atau batuk.

Tips Memilih Vitamin dan Suplemen untuk Orang Dewasa

Memilih vitamin dan suplemen untuk orang dewasa juga harus dilakukan dengan bijak. Mommies dan Daddies nggak perlu bingung pilah-pilih produk vitamin dan suplemen. Fokus pada produk yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, D3, dan zinc. Namun, jangan lupakan pentingnya kebiasaan hidup sehat seperti konsumsi makanan bergizi, olahraga, tidur cukup, dan menjaga kebersihan. Dengan kombinasi antara pola hidup sehat dan dukungan suplemen, Mommies dan Daddies bisa membantu menjaga daya tahan tubuh anak dan seluruh anggota keluarga tetap optimal sepanjang tahun.

Kebiasaan yang Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Selain memberikan suplemen, kebiasaan sehat juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh anak. Berikut beberapa tipsnya, Mommies:

1. Higienitas

Ajarkan anak untuk mencuci tangan secara rutin, terutama sebelum makan dan setelah bermain. Hindari menyentuh wajah, terutama area hidung dan mulut.

2. Tidur yang cukup

Pola tidur yang baik membantu tubuh memulihkan diri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai usianya.

3. Konsumsi makanan bergizi

Pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang seimbang, termasuk sayur, buah, protein, dan biji-bijian. Anda bisa menyiasati dengan membuat smoothie buah atau menambahkan sayuran pada makanan favorit mereka.

4. Aktivitas fisik

Ajak anak untuk berolahraga setiap hari, setidaknya 60 menit. Aktivitas fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan jantung dan otot, tetapi juga memperkuat kekebalan tubuh.

5. Manajemen stres

Anak-anak juga bisa mengalami stres. Menghadapi ujian seperti yang setiap tahun pasti dialami oleh anak-anak sekolah dan yang berkuliah. Mereka pasti nggak terhindar dari stres menghadapi ujian dan perubahan rutinitas. Bantu anak mengelola stres dengan cara bermain, ajak mereka bicara, bantu anak mengatur jadwal belajar, atau melatih teknik pernapasan.

Fakta Menarik tentang Vitamin

• Vitamin adalah mikronutrien penting: Vitamin seperti C, D, dan zinc memainkan peran besar dalam menjaga sistem imun.
• Suplementasi tidak selalu diperlukan: Anak-anak dengan pola makan seimbang biasanya mendapatkan nutrisi yang cukup tanpa perlu suplemen tambahan.
• Hati-hati dengan dosis berlebih: Memberikan terlalu banyak vitamin pada anak dapat menyebabkan efek samping. Konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan suplemen tambahan.

BACA JUGA: 6 Multivitamin Bantu Jaga Kebugaran Lansia, Sehat di Masa Tua

Cover: Freepik