Jaga Kesehatan Vagina, 7 Makanan Ini Penting Dikonsumsi

Menjaga kesehatan vagina bukan hanya dari luar saja, tapi juga dari dalam. Beberapa makanan ini penting dikonsumsi untuk jaga kesehatan vagina.

Bagi wanita, menjaga kesehatan organ intim seperti vagina merupakan hal yang penting. Vagina atau Miss V harus selalu dijaga higienitasnya agar tetap sehat, baik dari luar maupun dari dalam.

Untuk perawatan dari luar, bisa dilakukan dengan mengganti pakaian dalam sebanyak dua kali sehari dan membasuh Miss V menggunakan air bersih. Selain dari luar, perlu juga untuk konsumsi jenis makanan tertentu.

BACA JUGA: 6 Resep Minuman Sehat untuk Kurangi Kolesterol Jahat, Wajib untuk Usia 30an

Makanan untuk Jaga Kesehatan Vagina

Dikutip dari Elite Readers, ini tujuh makanan yang perlu dikonsumsi untuk jaga kesehatan vagina dari dalam.

1. Salmon

Kaya akan asam lemak omega 3, ikan salmon baik dikonsumsi minimal dua kali seminggu. Namun, jika tidak terlalu suka ikan, Mommies bisa coba konsumsi telur omega 3 atau minum suplemen minyak ikan.

Sraci Mall, RD, seorang nutritionist, mengatakan, “Asam lemak omega 3 sudah terbukti bisa mengatasi kekeringan vagina pada wanita menopause.”

2. Stroberi

Memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dari jeruk, stroberi baik untuk memelihara kesehatan vagina dari dalam.

Sraci menjelaskan, “Vitamin C diperlukan tubuh untuk kelenjar adrenal, yang memproduksi hormon seks dan hormon stres kortisol. Vitamin C juga penting untuk memelihara kolagen yang menjaga elastisitas jaringan serta otot, (termasuk otot vagina).”

BACA JUGA: Masa Simpan Daging di Lemari Es Berdasarkan Jenisnya, Perlu Tahu!

Untuk tahu makanan lainnya yang bisa untuk menjaga kesehatan vagina, Mommies bisa baca dengan klik di sini, ya.

Cover: Photo by Deon Black on Pexels