Berbeda dengan Mimpi Buruk, Ini 7 Arti Mimpi Stres yang Umum Terjadi

Tidak semua mimpi buruk terjadi karena rasa kelelahan. Ada juga mimpi yang disebabkan oleh stres. Namun, mimpi buruk berbeda arti dengan mimpi stres. Ini penjelasannya.

Semua orang pasti berharap dapat tidur nyenyak dan mimpi tentang hal-hal yang indah dan menyenangkan. Tapi saat menjadi dewasa, banyak hal dan situasi dalam kehidupan sehari-hari yang bisa membuat stres dan terbawa sampai ke dalam mimpi.

Jika Mommies sering mengalami mimpi yang buruk dan tidak mengenakkan, sebaiknya segera cari tahu apa penyebabnya. Sebab, bisa jadi Mommies sedang mengalami mimpi stres.

Dilansir dari Romper, Dr. Julia Kogan, PsyD, seorang psikolog kesehatan dan spesialis stres dan insomnia, mengatakan, “Mimpi stres adalah mimpi yang sering berakar pada stres dan kecemasan yang tidak diobati atau dikelola dengan buruk yang terjadi di siang hari.”

Dr. Julia Kogan juga menjelaskan, “Ketika orang terbangun dari mimpi stres, sistem saraf simpatik mereka menjadi aktif, menghasilkan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan keringat.”

Namun ternyata mimpi stres berbeda dengan mimpi buruk. Hal ini dijelaskan oleh Sara Anderson, LPC, NCC, CAC II, CYT, seorang konselor profesional berlisensi. Ia menjelaskan bahwa mimpi buruk biasanya terjadi saat seseorang terbangun dengan sentakan ketakutan, tetapi mimpi stres biasanya terjadi saat seseorang terbendung dengan kecemasan yang meningkat dan sensasi stres yang progresif dan meningkat.

Faktanya, seseorang dapat mengalami mimpi stres berulang-ulang. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya memikirkan sesuatu yang mengecewakan atau tidak menyenangkan secara terus-menerus. Sehingga otak mengacak-acak ingatan dan tidak yakin apa yang harus dilakukan dan akhirnya membuat kita kewalahan, cemas, dan stres.

BACA JUGA: Anak Slow Processing Speed Bukan Berarti IQ Rendah

Mengutip dari Romper, berikut ini adalah beberapa mimpi stres dan artinya yang paling umum terjadi.

1. Telat masuk kelas

Salah satu jenis mimpi stres yang paling umum biasanya adalah telat masuk kelas. Kita cenderung mengingat peristiwa-peristiwa tersebut karena itu merupakan masa-masa awal dan mendalam saat kita mulai merasa stres di dalam hidup. Sehingga otak secara alami kembali dan terhubung ke masa-masa itu.

2. Bencana alam

Mimpi mengalami bencana alam seperti banjir hingga tornado adalah ibarat bencana yang terjadi dalam kehidupan nyata yang menyebabkan seseorang kewalahan dan mengganggu rutinitas atau ketenangan pikiran normal.

Seorang analisis mimpi profesional, Lauri Quinn Loewenberg, mengatakan, “Banjir itu melibatkan air, dan air mewakili emosi, tetapi sifat air yang naik berarti terhubung dengan situasi kehidupan nyata yang semakin memburuk.”

3. Kebakaran rumah

Mimpi mengalami kebakaran rumah menandakan pesan penting dari alam bawah sadar bahwa kita perlu menemukan cara untuk meringankan beban dan bersantai. Saat mengalami hal ini, jangan takut untuk meminta bantuan orang terdekat seperti keluarga dan teman untuk memberi waktu untuk diri sendiri beristirahat dan memulihkan tenaga.

4. Kehilangan gigi

Kehilangan gigi dalam mimpi tidak ada hubungannya dengan gigi berlubang. Mimpi stres tentang kehilangan gigi berkaitan dengan kesedihan dan kehilangan orang yang dicintai. Dr. Julia Kogan mengatakan, “Ketika orang berduka, mereka cenderung menghindari pemrosesan kesedihan secara langsung karena emosi yang sulit terhubung dengannya.”

5. Tenggelam

Meski dalam kehidupan nyata seseorang adalah perenang yang hebat, mimpi stres tentang tenggelam bisa saja terjadi. Mimpi tenggelam menandakan perasaan tenggelam dalam kehidupan nyata seperti perasaan kewalahan dengan tanggung jawab dan tugas sehari-hari.

Mimpi tenggelam juga bisa mewakili perasaan terjebak dalam hidup atau kondisi tidak berdaya untuk mengubah hidup.

6. Jatuh dan dikejar

Mimpi stres tentang jatuh dari ketinggian atau dikejar dan kemudian jatuh merupakan dua mimpi berulang yang paling umum. Jenis mimpi-mimpi ini secara khusus sering melambangkan masalah atau konflik yang belum terselesaikan, stres, kecemasan, atau depresi.

Jika seseorang mengalami mimpi seperti ini, kemungkinan besar mimpi itu terjadi selama bagian tidur REM yang diyakini bertanggung jawab atas pemrosesan mimpi dan ingatan. 

7. Mobil bermasalah

Mimpi tentang mobil yang bermasalah dapat menjadi pertanda bahwa ada hal yang mengganggu seseorang di siang hari atau pada jam kerja. Jika mimpi mobil tidak mau nyala, kemungkinan seseorang mengalami kehilangan motivasi atau dorongan dalam beberapa bagian kehidupan. Atau bisa jadi, seseorang itu mungkin sedang merasa kelelahan yang luar biasa. 

Tapi kalau mimpi rem mobil yang bermasalah, itu bisa jadi tanda bahwa seseorang tidak boleh terburu-buru dalam melakukan sesuatu.

BACA JUGA: Jerat The Hustle Culture yang Menghancurkan Hidup Kita Tanpa Sadar

Cover image: Photo created by Lifestylememory on Freepik