Sorry, we couldn't find any article matching ''
Manfaat Face Yoga yang Ternyata Bisa Bikin Kulit Wajah Kencang
Ternyata face yoga yang merupakan gabungan antara latihan otot wajah dan massage bisa bermanfaat untuk menjaga keremajaan kulit. Bonusnya kita jadi lebih rileks.
Gerakan-gerakan face yoga atau yoga wajah seyogyanya menggabungkan antara latihan wajah dan massage. Gerakan ini menargetkan otot wajah, kulit, dan sistem drainase jaringan (limfatik). Perlu kita ketahui, di wajah dan leher kita itu, kan, banyak otot, ya. Yes, yes, otot-otot itu kita gunakan untuk menunjukkan ekspresi wajah. Buat yang sering mengerutkan dahi, terutama di hari-hari pandemi seperti ini, salah satu guna latihan ini adalah untuk merilekskan otot tersebut.
Latihan face yoga dapat memperkuat otot-otot wajah tertentu. Garis rahang diperbaiki, bengkak pada wajah bisa berkurang, dan amazingly menjaga kekencangan kulit (elastisitas) secara keseluruhan. Sementara gerakan massage-nya dapat meningkatkan aliran darah kulit. Sirkulasi darah yang lebih baik selain meningkatkan produksi kolagen, juga bisa memberi rasa rileks yang menenangkan, lho, mommies. Silakan dicoba 9 latihan face yoga berikut ini, yang bisa mommies lakukan sendiri di rumah.
Gerakan face yoga The Thinker
Photo by: Matt Lincoln
Gerakan ini ditujukan untuk mencegah dan mengurangi dagu berlipat. Otot wajah bagian bawah juga akan lebih kuat.
Gerakan Handy Face Lift
Photo by: Matt Lincoln
Gerakan ini berguna agar sirkulasi darah meningkat dan membantu kulit yang lelah mendapatkan staminanya kembali.
Baca juga: Manfaat Watercoloring Terutama di Masa Pandemi
Gerakan Eye de Puffer
Photo by: Matt Lincoln
Gerakan face yoga yang satu ini menargetkan pada drainase limfatik di sekitar area mata, serta mengurangi bengkak dan retensi air. Kuncinya: Lakukan dengan sentuhan ringan dan tidak menarik kulit.
Gerakan face yoga Tapping Over The Face
Photo by: Matt Lincoln
Gerakan ini akan meningkatkan aliran darah ke lapisan atas kulit, jadi wajah akan terlihat lebih cerah. Selain itu ketegangan yang menumpuk di otot-otot wajah jadi lebih rileks.
Gerakan Palm Stroke
Photo by: Matt Lincoln
Lepaskan ketegangan di otot frontalis dahi dengan gerakan ini. Kalau otot ini rileks, garis horizontal pada area tersebut bisa dihindari.
Gerakan Eyebrow Lift
Photo by: Matt Lincoln
Efektif meredakan mata bengkak dan mata panda akibat kebanyakan begadang, dan (mungkin) menangis).
Gerakan Cheekbone Hook
Photo by: Matt Lincoln
Berguna untuk mengurangi ketegangan pada otot di area wajah terutama pipi.
Gerakan Puffer Fish
Photo by: Matt Lincoln
Gerakan ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan otot serta kulit di area pipi.
Gerakan Turkey Neck Toner
Photo by: Matt Lincoln
Gerakan ini mencegah kerutan pada leher dan mengencangkan ototnya. Jadi kulit di area leher tidak bergelambir.
Mommies masih bingung mengenai beberapa gerakan face yoga di atas? Don’t worry, kalau masih ada yang kurang jelas, bisa cek beberapa video face yoga dari Danielle Collins, sang face yoga expert, di sini, ya.
Main Photo by Patrick Malleret on Unsplash
Baca juga: 7 Manfaat Yoga Pada Anak
Share Article
POPULAR ARTICLE
COMMENTS