Rekomendasi Tempat Olahraga Pre & Postnatal

Berencana olahraga selama kehamilan dan setelah melahirkan? Cek yuk beberapa tempat yang menyediakan fasilitasnya dan trainer-nya.

Selama kehamilan dan setelah melahirkan, bukan bearti tidak boleh olahraga, lho. Boleh, tapi pasti gerakan, durasi dan porsinya akan disesuaikan dengan keadaan si ibu dan usia kehamilan. Bahkan, latihan TRX untuk ibu hamil saja, ada.

Jadi dimana saja mommies bisa membuat tubuh tetap fit, walau sedang hamil dan nanti setelah melahirkan?

1. Aalaya Pilates

Alamat: Plaza Senayan Arcadia, Level 2, Unit X-214, Jalan New Delhi No.9 . Jakarta Selatan

Telepon: 021-57901273

2. Jakarta City Center Pilates

Alamat: CHUB Square Podium, Thamrin Nine. Jalan M.H. Thamrin No.10. Jakarta Ousat 10230

Telepon: 021-29290840 / 08811088000

3. Nujuh Bulan Studio

Alamat: Jalan Boulevard Bintaro Jaya. Ruko Kebayoran Arcade 2 Blok B1 No. 10. Bintaro Jaya Sektor 7 Tangerang Selatan.

Telepon: 087889182939 (hanya WA)

4. Sana Studio

Alamat:

-SANA X Polim: Jalan Panglima Polim V No.38. Kebayoran Baru 12160. Jakarta Selatan.

Telepon: 081322332821

-SANA X Cipete: The Buya Building Jalan Cipete Raya 9 No.1. Fatmawati, Jakarta Selatan

Telepon: 082299106606

-SANA Kith & Kinz: Jalan Kemang Timur No.72.Bangka. Jakarta Selatan

Telepon: 082112229012

5. Union Yoga

Alamat: Jalan Wijaya 11 No.73, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Telepon: 021-7220146

6. MStudio Fitness Boutiqe

Alamat: Jalan Kartika Utama PU No.17. Pondok Indah. Jakarta Selatan

Telepon: 0818221159

-

Selain itu, jika mommies tertarik ingin latihan dengan personal trainer, mommies bisa melirik dua trainer pre & postnatal bersertifikat berikut ini:

Adianti Reksoprodjo, biasanya mengajar di SANA Kith n Kin dan pendiri komunitas Fit Mum and Bub.

Salsabila Avinandita Artyo, biasa mengajar di Mstudio Fitness Boutique dan pendiri Salsavefit.