mindful

tips mengajarkan anak mindfulness

Tips Mengajarkan Anak Mindfulness Sesuai Tahapan Usia

Mengajarkan anak mindfulness terbukti mengurangi kecemasan, meningkatkan fokus dan memori, bantu tidur lelap dan tingkatkan harga diri. Wah, gimana caranya?

10 Tips Melatih Kesadaran Diri dan Belajar Jeda dari Adjie Santosoputro

Saya yakin, banyak di antara kita yang melewati hari begitu saja. Tak sadar jam berlalu dan terasa sibuk sekali rasanya.