gula

10 Cara Simpel Mengurangi Konsumsi Gula dalam Kehidupan Sehari-hari

Gula tidak selalu harus dihindari, tetapi asupannya memang tidak boleh berlebihan. Berikut cara simpel untuk mengurangi konsumsi gula dalam kehidupan sehari-hari agar tetap sehat. 

Mengurangi Racun di Rumah: Makanan

Racun juga tersembunyi dalam bahan makanan terutama jajanan manis atau siap olah, seperti pemanis, pengawet, dan bahan yang digunakan dalam proses produksi makanan tersebut. Yang dalam makanan, sih, biasanya bukan racun yang fatal, ya. Tapi cukup berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan jangka panjang.

Bijak Mengonsumsi Gula, Garam, dan Lemak

Pernahkah terlintas bahwa sebenarnya tingkat kematian akibat penyakit tidak menular lebih tinggi daripada penyakit menular yang diantaranya adalah Hepatitis B dan C, AIDS, PMS (penyakit menular seksual)? Penyakit-penyakit metabolik seperti hipertensi, diabetes,…