Waspada! 7 Makanan dan Minuman Favorit Anak Ini Ternyata Bikin Gigi Cepat Rusak

Jangan sering-sering mengonsumsi makanan dan minuman favorit anak ini bila tidak ingin gigi si kecil cepat rusak dan berlubang!

Sudahkah kalian mengecek kesehatan gigi anak hari ini? Mommies dan Daddies pasti ingin yang terbaik untuk anak, tidak terkecuali menjaga gigi yang sehat sejak dini. Bukan hanya rajin sikat gigi, tetapi orang tua juga perlu memperhatikan apa yang masuk ke dalam mulut anak.

Menurut World Health Organization (WHO), sekitar 510 juta anak menderita gigi susu berlubang. Mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula bebas atau gula tambahan menjadi faktor penyebab utamanya. Melihat kondisi ini, WHO merekomendasikan agar anak-anak dibawah usia 2 tahun tidak mengonsumsi gula bebas. Daripada mengobati gigi berlubang lebih baik mencegahnya, bukan?

BACA JUGA: Tanpa Disadari, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Kecerdasan Anak

7 Makanan dan Minuman Favorit Anak yang Bikin Gigi Rusak

Foto: KamranAydinov/Freepik

Utamanya, anak tidak boleh terlalu sering mengonsumsi manis, asam, bertekstur keras, dan bertepung. Yuk, simak makanan dan minuman yang bisa merusak gigi anak.

1. Permen

Permen kerap menjadi favorit camilan anak karena bentuk dan warnanya yang cerah dan menarik. Namun, perlu diperhatikan bahwa permen merupakan sumber gula yang tinggi. Memakan permen bisa meninggalkan sisa-sisa yang tersangkut di celah gigi dan memicu gigi berlubang. Melansir ICTeeth Pediatric Denstistry, permen berperisa asam juga sama buruknya karena selain manis juga mengandung asam yang bisa merusak gigi.

2. Minuman Manis dan Bersoda

Selanjutnya, minuman manis dan bersoda sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Kenapa? Dikutip dari Oral Health Foundation, minuman manis dan bersoda bisa saja mengandung banyak gula dan asam yang bisa melarutkan enamel gigi dan menyebabkan kerusakan. Bahkan sekadar es teh manis juga bisa membuat gigi kuning dan mengandung kafein.

3. Camilan Manis

Gula pada umumnya memang tidak baik bagi kesehatan gigi jika mengonsumsi terlalu banyak. Sebab, bakteri di mulut dapat mengubah gula menjadi asam yang merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Oleh karena itu, hindari atau batasi anak memakan camilan manis, ya.

4. Keripik

Keripik bukan hanya tidak mengandung nutrisi apapun tetapi sisa-sisa yang menempel pada gigi bisa merusak. Pati dari keripik dapat dipecah menjadi gula sederhana dan melekat di gigi. Makanya, membersihkan dengan benang gigi harus sudah diajarkan kepada anak sejak kecil.

5. Es Batu

Siapa yang anaknya suka ngemil es batu? Memang sensasi dinginnya terasa memuaskan, tetapi es batu tidak untuk dikunyah karena bisa merusak enamel dan membuat gigi lebih rentan patah atau retak.

6. Buah-Buahan dan Jus Asam

Bukannya buah-buahan bikin sehat? Memang, tetapi buah-buahan dengan kandungan asam yang tinggi bisa mengikis enamel gigi jika dikonsumsi terlalu sering, misalnya jeruk, lemon, stroberi, dan lainnya. Meminum jus buah dengan sedotan bisa membantu mengurangi kontak dengan gigi.

7. Karbohidrat Olahan

Ternyata, roti dan karbohidrat olahan lainnya (pasta, kerupuk, pizza) juga bisa merusak gigi anak dari waktu ke waktu. Makanan bertepung dipecah menjadi gula di mulut dan dapat menempel di sela-sela gigi sehingga meningkatkan risiko gigi berlubang.

Itulah makanan dan minuman yang berisiko merusak gigi anak. Pastikan anak menyikat dan membersihkan gigi secara teratur. Dengan mengetahui apa yang baik dan buruk, Mommies dan Daddies bisa efektif menjaga kesehatan gigi si kecil sejak dini.

BACA JUGA: 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Anak saat Sarapan Menurut Ahli Gizi

Penulis: Retno Raminne Nurhaliza Pitoyo

Cover: Freepik