Pilihan Terbaik: 10 Rekomendasi Sepatu Lari untuk Perempuan dan Laki-Laki

Intip 10 rekomendasi sepatu lari terbaik untuk perempuan dan laki-laki. Nyaman, stylish, dan cocok untuk berbagai kebutuhan olahraga!

Mommies, memilih sepatu lari yang tepat bukan hanya soal gaya, tetapi juga tentang kenyamanan, keamanan, dan performa saat berlari.

Baik perempuan maupun laki-laki memiliki kebutuhan sepatu yang berbeda berdasarkan struktur tubuh, bentuk kaki, dan aktivitas yang dilakukan.

Sepatu lari yang direkomendasikan biasanya dirancang untuk memberikan bantalan dan dukungan optimal. Ini membantu mengurangi risiko cedera, seperti shin splints, nyeri lutut, atau keseleo.

Oleh karena itu, mengetahui rekomendasi sepatu lari terbaik dapat membantu Mommies membuat keputusan yang tepat.

Tips Memilih Sepatu Lari untuk Perempuan dan Laki-Laki

Memilih sepatu lari yang tepat sangat penting untuk kenyamanan dan performa saat berlari. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa membantu Anda:

1. Pahami Tipe Kaki dan Gaya Berlari

Kenali bentuk kaki, apakah datar, lengkung normal, atau lengkung tinggi. Ini memengaruhi jenis dukungan yang dibutuhkan. Selain itu, perhatikan gaya berlari, apakah overpronation (telapak kaki masuk ke dalam), underpronation (keluar), atau netral.

2. Sesuaikan dengan Medan Lari

Jika untuk berlari di aspal atau jalanan ddatar, Mmmies bisa memilih sepatu dengan bantalan empuk untuk meredam benturan.

Sedangkan, untuk trail atau medan kasar, Anda bisa memilih sepatu trail running dengan sol kasar, karena dapat memberikan traksi lebih baik dan perlindungan ekstra.

3. Pilih Ukuran dan Bantalan yang Tepat

Pastikan ada ruang 1 cm di ujung sepatu untuk kenyamanan. Perhatikan juga bobot sepatu; sepatu ringan cocok untuk lari cepat, sedangkan sepatu lebih berat menawarkan bantalan lebih baik untuk jarak jauh.

4. Uji dan Periksa Material

Coba sepatu sebelum membeli, pastikan terasa nyaman. Pilih bahan bernapas seperti mesh untuk menjaga kaki tetap kering.

5. Ganti Secara Berkala

Sepatu lari sebaiknya diganti setelah menempuh jarak 500–800 km atau saat bantalan mulai terasa menipis.

10 Rekomendasi Sepatu Lari untuk Perempuan dan Laki-laki

Yuk,lihat deretan rekomendasi sepatu lari untuk perempuan dan laki-laki berikut ini!

1. Eagle Run Rider Outdoor Running Shoes

Kelebihan: Ideal untuk kamu yang suka berlari di luar ruangan, Eagle Run Rider menawarkan grip yang baik untuk stabilitas di berbagai permukaan. Desain tahan lama dan cocok untuk aktivitas outdoor dengan stabilitas yang terjaga.
Harga: Sekitar Rp200 ribuan, pilihan ekonomis untuk pemula yang ingin mulai rutin berlari di luar.

2. Diadora Kanon Women’s Running Shoes

Kelebihan: Dirancang khusus untuk Mommies dengan desain warna ungu yang anggun, sepatu ini memberikan kenyamanan yang optimal untuk lari di luar ruangan. Memiliki desain ringan dan nyaman, cocok digunakan untuk aktivitas luar ruangan.
Harga: Sekitar Rp400 ribuan, harga yang sangat bersahabat untuk sepatu lari berkualitas.

3. Ardiles Nfinity Ace Sepatu Running

Kelebihan: Memiliki desain yang segar dan sporty, Ardiles Nfinity Ace memberikan kenyamanan maksimal saat berlari dengan material yang tahan lama. Didesain untuk aktivitas lari rutin dengan daya tahan tinggi dan kenyamanan optimal.
Harga: Sekitar Rp400.000-Rp500.000, pilihan terjangkau untuk kamu yang ingin sepatu running berkualitas dengan harga ramah di kantong.

rekomendasi sepatu

4. New Balance 430 v3 Men’s Running Shoes

Kelebihan: Menawarkan keseimbangan yang baik antara kenyamanan dan dukungan untuk kaki, sepatu ini ringan dan ideal untuk Mommies dan Daddies yang mencari sepatu lari yang tidak memberatkan kaki. Didesain ringan dengan teknologi yang mendukung kenyamanan maksimal saat berlari.
Harga: Sekitar Rp500 ribuan, sangat terjangkau untuk kualitas yang diberikan.

5. Reebok Energen Plus 2 Men Running Shoes

Kelebihan: Ideal untuk Mommies yang mencari sepatu lari dengan harga ramah di kantong, tapi tetap mengutamakan kenyamanan dan kualitas. Bantalan yang nyaman dan desain simpel membuat sepatu ini cocok untuk lari jarak pendek maupun panjang, serta bisa digunakan di dalam maupun luar ruangan.
Harga: Mulai dari Rp700 ribu – Rp1 juta, harga terjangkau dengan kualitas yang tetap prima.

6. Puma Scend Pro Eng Men’s Running Shoes

Kelebihan: Menggabungkan gaya dan kenyamanan, Puma Scend Pro Eng memiliki desain ramping dan bantalan lembut yang cocok untuk lari harian atau latihan dengan intensitas sedang. Desain elegan dengan warna abu-abu yang stylish, menawarkan kenyamanan saat digunakan dalam aktivitas lari
Harga: Sekitar Rp1,1 juta, memberikan pilihan sepatu berkualitas dengan harga yang cukup terjangkau.

7. ASICS Tiger Runner II Standard Running Shoes

Kelebihan: Ideal untuk latihan di treadmill, sepatu ini memiliki sol tipis dan keras yang memberikan pijakan kuat dan stabil di medan datar. Outsole bergelombang untuk traksi ekstra dan desain yang mendukung kenyamanan saat latihan.
Harga: Sekitar Rp1,1 juta, harga menengah untuk sepatu lari dengan desain dan fungsionalitas yang optimal.

rekomendasi sepatu

8. Adidas Questar 3 Running Shoes

Kelebihan: Dilengkapi dengan Midsole Bounce 2.0 yang menawarkan kenyamanan maksimal saat lari, sepatu ini ideal untuk Mommies yang mencari kenyamanan saat berlari. Bagian atas sepatu menggunakan bahan mesh yang breathable, menjaga kaki tetap sejuk dan nyaman selama sesi lari panjang.
Harga: Rp1,3 juta, memberikan nilai lebih dengan kualitas yang premium.

9. HOKA Transport X Unisex Running Shoes

Kelebihan: Menggunakan teknologi karbon plate untuk efisiensi energi lebih baik dan bantalan ekstra tebal yang meredam benturan secara optimal, memberikan kenyamanan saat berlari jarak jauh. Desain upper breathable yang menjaga kaki tetap sejuk, dengan warna-warna netral yang stylish.
Harga: Sekitar Rp3,5 juta, sepatu premium dengan performa ciamik dan desain simpel.

10. Nike Air Max 1 White Black

Kelebihan: Dengan teknologi bantalan Air, Nike Air Max 1 memberikan perlindungan ekstra pada kaki saat berlari di atas permukaan keras, serta desain klasik yang tetap stylish. Dilengkapi teknologi bantalan Air yang memberikan kenyamanan lebih saat berlari. Desainnya yang elegan juga cocok untuk tampil keren di lintasan lari.
Harga: Berkisar antara Rp2-Rp6 juta, tergantung pada variasi dan ukuran, menjadikannya pilihan premium bagi mereka yang menginginkan kenyamanan dan gaya.

rekomendasi sepatu

Dalam memilih sepatu running terbaik, Mommies perlu pastikan untuk mempertimbangkan kenyamanan, dukungan, dan anggaran yang tersedia. Setiap sepatu memiliki keunggulan dan fitur yang berbeda, sehingga penting untuk menyesuaikannya dengan kebutuhan lari, apakah untuk lari jarak jauh, lari di treadmill, atau aktivitas luar ruangan.

Jadi, pilihlah sepatu yang sesuai dengan gaya dan kebutuhan Mommies dan jadikan setiap langkah lari lebih maksimal.

Ditulis oleh: Kalamula Sachi

Cover: Freepik

Mommies Daily