Tips Memilih Susu UHT Rendah Gula untuk Anak dan Rekomendasi Susunya!

Bagaimana cara memilih susu UHT yang tepat dengan kandungan rendah gula untuk anak? Ini tips beserta rekomendasinya untuk Mommies semua!

Minum susu jadi satu hal yang penting bagi tumbuh kembang anak. Namun Mommies juga perlu tahu bahwa pemberian susu untuk anak tidak boleh sembarangan. Untuk anak di Bawah 1 tahun, sebaiknya hanya diberikan ASI atau susu formula sesuai anjuran dokter. Sementara untuk anak usia 1 tahun ke atas, Mommies sudah bisa memberikannya susu UHT atau pasteurisasi yang sesuai, rendah gula, dan kaya nutrisi.

Kenapa susu UHT? Sebab UHT atau Ultra High Temperature adalah susu segar yang pengolahannya melibatkan proses pemanasan dan sterilisasi pengemasan. Proses pembuatan susu UHT menggunakan suhu 135-150 derajat celcius dalam waktu 2-5 detik. Setelah itu, susu akan segera didinginkan sampai 5 derajat celcius.

Proses tersebut untuk memastikan agar bakteri atau mikroorganisme beserta sporanya tidak berkembang biak pada kemasan yang tertutup. Serta untuk mencegah kerusakan pada nilai gizi, aroma, serta rasa.

Dibandingkan jenis susu lain, susu UHT lebih tahan lama tanpa perlu disimpan di kulkas dan tidak memerlukan persiapan (seperti mencampur air), sehingga lebih praktis dan bebas risiko kesalahan takaran. Ini membuat susu UHT jadi pilihan praktis banyak orang tua untuk melengkapi kebutuhan protein harian anak.

BACA JUGA: Mulai dari UHT hingga Evaporasi, Kenali 7 Jenis Susu dan Manfaatnya

Tips Memilih Susu UHT Rendah Gula untuk Anak

Nah, memilih susu UHT yang rendah gula juga tidak boleh sembarangan. Sebab susu yang tinggi kandungan gulanya bisa memberikan beberapa dampak ada tumbuh kembang anak, seperti meningkatkan risiko diabetes dan obesitas. Ini cara yang bisa dilakukan orang tua untuk memilih usu UHT rendah gula yang tepat:

• Periksa label nutrisi: Pilih susu dengan kandungan gula dengan atau kurang dari 5 gram per 100 ml.
• Utamakan varian plain: Hindari tambahan perasa jika ingin kandungan gula minimal.
• Konsultasikan dengan dokter: Jika anak memiliki kebutuhan khusus, diskusikan jenis susu terbaik untuknya.

Rekomendasi Susu UHT Kemasan Rendah Gula

Menurut ahli gizi Esti Nurwanti, S.Gz,RD,MPH,Ph.D, mengonsumsi susu UHT itu aman. “Karena sebenarnya UHT itu susu segar yang melalui proses pemanasan dan pendinginan dengan tepat sehingga bisa meminimalisir pertumbuhan bakteri. Dan itu juga difortifikasi. Kalau susu segar itu seadanya. Kalau fortifikasi biasanya ditambahkan zat besi yang penting untuk otak anak juga, untuk mencegah anemia dan sebagainya. Apalagi 2-6 tahun ingin optimalkan pertumbuhan otak dan juga di atas itu, pertumbuhan tinggi badan anak, makanya ada fortifikasi di situ,” jelas Esti, saat ditemui di Konferensi Pers Indomilk Kids Rendah Gula, Jumat, 29 November 2024.

Indomilk pun menghadirkan Indomilk Kids Rendah Gula dengan tiga varian pilihan, yaitu coklat dan pisang dengan 25% lebih rendah gula dan full cream tanpa tambahan gula. Susunya khusus diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak usia dua tahun ke atas sekaligus mendukung tumbuh kembang optimal mereka setelah masa ASI.

Nah, berikut beberapa rekomendasi susu UHT rendah gula yang bisa jadi pilihan Mommies untuk anak!

1. Indomilk Kids Rasa Coklat dan Pisang

Kadar gula: ±4-5 gram

2. Indomilk Kids Full Cream

Kadar gula: 0 gram (tanpa tambahan gula)

3. Ultra Mimi (Ultra Milk) Rasa Plain

Kadar gula: ±5 gram

4. Greenfields UHT Milk (Plain)

Kadar gula: 0 gram (tanpa tambahan gula)

5. Bear Brand

Kadar gula: 0 gram (tanpa tambahan gula)

6. Milo UHT Less Sugar

Kadar gula: ±4-5 gram

Silahkan Mommies pilih asupan susu UHT rendah gula terbaik untuk membantu tumbuh kembang anak!

BACA JUGA: 11 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik untuk Segala Usia, Aman dan Lezat

Cover: Freepik