Cara Menghitung Ukuran Bra, Agar Sesuai dan Pas di Payudara

Belum tahu cara menghitung ukuran bra? Ini cara yang tepat agar bra pas dan nyaman dipakai, serta bisa mendukung kesehatan tubuh.

Bra adalah bagian penting dari pakaian sehari-hari bagi banyak wanita. Namun, memilih ukuran yang salah bisa berdampak buruk pada kesehatan, seperti nyeri punggung, leher, hingga iritasi kulit. Karena itu, sangat penting untuk mengetahui ukuran bra yang tepat agar Mommies tetap nyaman sepanjang hari. 

Yuk, simak panduan berikut untuk menghitung ukuran bra dengan benar!

1. Mengukur Lingkar Bawah Payudara (Under Bust)

Langkah pertama adalah mengukur lingkar bawah payudara atau under bust, menggunakan pita pengukur. Pastikan pita tidak terlalu ketat atau longgar. Ukuran ini penting karena menentukan angka pada ukuran bra (seperti 32, 34, 36, dan seterusnya). 

Berikut tabel panduan ukuran bra berdasarkan lingkar bawah payudara:

• 63-67 cm: Ukuran 30
• 68-72 cm: Ukuran 32
• 73-77 cm: Ukuran 34
• 78-82 cm: Ukuran 36
• 83-87 cm: Ukuran 38
• 88-92 cm: Ukuran 40

Jika hasil pengukuran tidak bulat, bulatkan ke atas atau bawah untuk mendapatkan angka yang mudah diingat.

BACA JUGA: Semakin Tua Semakin Mudah Gemuk? Apa Penyebabnya?

2. Mengukur Lingkar Atas Payudara (Top Bust)

Langkah berikutnya adalah mengukur lingkar atas payudara atau top bust, yang diukur pada bagian terbesar payudara (biasanya setinggi puting). Ukuran ini biasanya lebih besar dari lingkar bawah payudara. Jangan menarik pita pengukur terlalu kencang agar hasilnya tetap akurat.

Foto: diana.grytsku on Freepik

3. Menentukan Ukuran Cup Bra

Untuk menghitung ukuran cup, kurangi ukuran lingkar atas payudara (top bust) dengan lingkar bawah payudara (under bust). Selisih hasil pengukuran akan menentukan ukuran cup bra Mommies.

Berikut tabel ukuran cup berdasarkan selisih pengukuran:

• 2,5 cm: Cup AA
• 2,5 cm: Cup A
• 5 cm: Cup B
• 7,5 cm: Cup C
• 10 cm: Cup D
• 12,5 cm: Cup DD

Misalnya, jika lingkar atas payudara Mommies 85 cm dan lingkar bawah payudara 70 cm, selisihnya adalah 15 cm, sehingga Mommies memerlukan bra dengan ukuran cup B.

4. Memperhatikan Detail Penting

Saat memilih bra, perhatikan hal-hal berikut untuk memastikan bra yang dipilih sudah sesuai:

• Pas di badan: Pastikan tidak ada ruang kosong di dalam cup dan payudara tidak terjepit atau keluar dari cup.
• Periksa lipatan lemak: Jika terdapat lipatan lemak di sekitar bra, itu bisa menandakan bra terlalu kecil.
• Posisi bra: Bagian belakang bra harus sejajar dengan bagian depan, dan tali bra harus berada di tempat yang benar tanpa jatuh atau terlalu ketat.

BACA JUGA: Buah yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes

Memakai bra dengan ukuran yang tepat sangat penting untuk kenyamanan dan kesehatan. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Mommies bisa menemukan ukuran bra yang tepat dan mencegah berbagai masalah seperti nyeri punggung atau iritasi kulit. Jadi, pastikan Mommies selalu mengukur bra secara rutin, terutama setelah mengalami perubahan pada tubuh, seperti kehamilan atau kenaikan berat badan.

Dengan ukuran bra yang pas, Mommies bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan percaya diri.

Penulis: Nazla Ufaira Sabri

Cover: Anastasia Kazakova on Freepik