8 Tanaman Hias Penghilang Stres Terbaik untuk Rumah dan Kantor, Mudah Dirawat

Untuk menghilangkan stres di rumah dan kantor, Mommies bisa mulai menaruh deretan tanaman hias berikut ini di dalam ruangan.

Penggunaan tanaman hias sebagai solusi alami untuk meredakan stres telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir, dan banyak penelitian telah menunjukkan manfaat yang signifikan dari praktik ini.

Mommies mungkin seringkali harus mengatur waktu dan energi mereka untuk menangani berbagai tugas sehari-hari, mulai dari mengurus rumah tangga, mengurus anak-anak, hingga menyelesaikan pekerjaan di luar rumah (jika bekerja). Keterbatasan waktu dan energi ini dapat menyebabkan stres karena sering kali sulit bagi para ibu untuk menyeimbangkan berbagai peran yang mereka jalani.

Selain itu, banyak juga Mommies yang memiliki peran ganda sebagai pekerja dan juga sebagai ibu di rumah. Menyeimbangkan pekerjaan dengan tanggung jawab rumah tangga dan keluarga dapat menjadi sumber stres yang signifikan.

Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, menemukan cara untuk meredakan stres menjadi semakin penting bagi kesejahteraan fisik dan mental, salah satunya dengan menempatkan tanaman pereda stres di rumah.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa tanaman yang dikenal memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih tenang.

Foto: Shopify

BACA JUGA: 10 Tanaman Herbal Untuk Meredakan Batuk, Bisa Ditanam di Dalam Rumah!

Cara Penggunaan Tanaman hias Pereda Stres

Tanaman hias dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan kebahagiaan, lho, Mommies. Berikut adalah alasan yang membuat tanaman dapat membantu meredakan stres.

1. Peningkatan Kualitas Udara

Tahukah Mommies, tanaman dapat membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan dengan menyerap polutan udara dan menghasilkan oksigen. Udara bersih dan segar dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tanaman seperti snake plant (puring), spider plant (klorofitum), dan peace lily (spathiphyllum) dikenal memiliki kemampuan untuk membersihkan udara dari berbagai polutan.

2. Koneksi dengan Alam

Mommies pasti setuju, merawat tanaman dapat menjadi kegiatan yang menenangkan dan memperkuat koneksi dengan alam.

Memperhatikan pertumbuhan tanaman, menyiramnya, dan merawatnya secara teratur dapat memberikan rasa kepuasan dan ketenangan. Ini juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari stres sehari-hari dan mempromosikan mindfulness atau kesadaran akan momen sekarang.

3. Sentuhan Hijau dalam Dekorasi

Tanaman dapat memberikan sentuhan alami dan hijau dalam dekorasi rumah atau ruang kerja, yang dapat menciptakan atmosfer yang lebih tenang dan nyaman. Menata tanaman dalam ruangan secara estetis dapat menciptakan ruang yang indah dan menenangkan untuk bersantai dan menghilangkan stres.

4. Konsentrasi dan Fokus

Mommies juga perlu tahu nih, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kehadiran tanaman di sekitar tempat kerja atau ruang belajar dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dengan membantu seseorang merasa lebih efisien dan produktif dalam menyelesaikan tugas-tugas mereka.

5. Aroma Terapi

Banyak tanaman memiliki aroma yang alami dan menyegarkan yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Misalnya, lavender, chamomile, dan lemon balm adalah beberapa contoh tanaman yang dikenal memiliki aroma yang menenangkan dan dapat membantu merelaksasi pikiran dan tubuh. Memiliki tanaman-tanaman ini di rumah atau di tempat kerja dapat menciptakan lingkungan yang tenang dan santai.

Foto: Pexels

Rekomendasi Tanaman Pereda Stres

Tanaman tidak hanya mempercantik ruangan, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk membantu meredakan stres dan kecemasan. Berikut beberapa rekomendasi tanaman pereda stress yang bisa Mommies pilih.

1. Chamomile (Matricaria chamomilla)

Mommies suka menikmati teh chamomile saat pusing? Nah, chamomile memang merupakan tanaman herbal yang dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan efek relaksasinya.

Teh chamomile telah lama digunakan sebagai ramuan penenang dan membantu mengatasi kecemasan. Menyeduh secangkir teh chamomile setiap hari atau menempatkan pot tanaman chamomile di dekat tempat istirahat Mommies dan keluarga dapat membantu mengurangi tingkat stres secara alami.

2. Bunga Mawar (Rosa spp.)

Bunga mawar tidak hanya dikenal karena keindahannya, tetapi juga karena aromanya yang menenangkan. Aroma bunga mawar telah digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan kegelisahan dan meningkatkan suasana hati.

Menempatkan pot-pot kecil dengan bunga mawar di sekitar rumah ternyata dapat memberikan sentuhan alami yang menenangkan.

3. Lemon Balm (Melissa officinalis)

Lemon balm adalah tanaman herbal yang memiliki aroma citrus yang menyegarkan. Tanaman ini dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kecemasan.

Teh lemon balm dapat diminum secara teratur untuk membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood secara alami.

4. Lavender (Lavandula spp.)

Lavender adalah tanaman yang terkenal dengan aroma yang menenangkan dan efek relaksasinya yang dapat membantu mengurangi kegelisahan dan meningkatkan kualitas tidur.

Minyak esensial lavender sering digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres. Menempatkan pot-pot kecil dengan lavender di sekitar rumah atau kantor dapat membantu menciptakan suasana yang lebih tenang dan santai.

Foto: Gardening Know How

5. Puring (Sansevieria trifasciata)

Apakah Mommies pernah menanam puring? Tanaman ini ternyata menjadi salah satu yang direkomendasikan ditanam di rumah lho.

Puring, atau sering disebut sebagai tanaman lidah mertua, adalah tanaman yang tahan terhadap berbagai kondisi lingkungan dan mudah dirawat. Selain itu, puring juga dikenal memiliki kemampuan untuk membersihkan udara dari berbagai polutan, sehingga menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan tenang di dalam ruangan.

6. Mint (Mentha spp.)

Mommies tentu sepakat, mint adalah tanaman yang memiliki aroma segar dan menyegarkan.

Selain digunakan sebagai bahan dalam minuman atau makanan, mint juga dapat membantu meredakan stres. Aroma mint dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan memberikan efek menenangkan pada pikiran yang gelisah.

7. Aloe Vera (Aloe vera)

Aloe vera dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan kulit, tetapi tanaman ini juga dapat membantu meredakan stres lho, Mommies.

Menempatkan aloe vera di dalam ruangan dapat membantu meningkatkan kualitas udara karena tanaman ini menghasilkan oksigen pada malam hari. Selain itu, merawat tanaman dapat menjadi kegiatan yang menenangkan dan memperkuat koneksi dengan alam.

8. Janda Bolong (Monstera deliciosa)

Apakah Mommies suka mengoleksi Monstera di rumah? Monstera atau Janda Bolong adalah tanaman hias yang populer karena daunnya yang unik dan dekoratif. Selain memberikan sentuhan alami pada dekorasi ruangan, tanaman ini juga membantu meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.

Memperhatikan pertumbuhan tanaman dan menyiramnya secara teratur dapat menjadi kegiatan yang menenangkan dan membantu mengalihkan pikiran dari stres sehari-hari.

Foto: Le Botanist

Mommies, tanaman-tanaman tersebut bukan hanya sekedar hiasan untuk rumah atau kantor, tetapi juga dapat menjadi solusi alami untuk meredakan stres dan meningkatkan kebahagiaan.

Penggunaan tanaman sebagai solusi alami untuk meredakan stres menawarkan pendekatan holistik dan ramah lingkungan yang dapat membantu mendukung kesejahteraan fisik dan mental. Dengan merawat tanaman dan menikmati kehadiran mereka di sekitar kita, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih tenang, santai, dan menyegarkan untuk mengatasi tekanan dan tantangan kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA: 10 Tanaman Pembersih Udara yang Bagus Disimpan di Dalam Rumah

Ditulis oleh: Kalamula Sachi