Susahnya Mencintai Diri Sendiri dan Self Love Challenge

Katanya, salah satu penyebab terbesar kita merasa sulit untuk mencintai diri sendiri adalah: tuntutan lingkungan yang memaksa kita untuk menggunakan apa yang disebut dengan “social masks.”Jadi, bagaimana kalau kita mencoba Self Love Challenge?

Katanya, salah satu penyebab terbesar kita merasa sulit untuk mencintai diri sendiri adalah: tuntutan lingkungan yang memaksa kita untuk menggunakan apa yang disebut dengan “social masks.” Topeng yang membuat kita mudah ‘dinilai atau dihakimi’ berdasarkan outer appearances.

Dinilai dan dihakimi berdasarkan …..

Penampilan, bentuk tubuh, pakaian yang kita kenakan, pekerjaan yang kita miliki, pendapatan yang kita terima, rumah, kendaraan, lingkungan pertemanan, dengan siapa kita berinteraksi, pasangan kita, status sosial, berapa jumlah followers yang kita punya, berapa jumlah likes dan komen di social media kita, dan masih banyak lagi.

Kita kadang terlalu sibuk membuat diri kita diterima berdasarkan hal-hal di atas tadi. Lalu perlahan mengorbankan siapa diri kita yang sesungguhnya. Sampai di suatu waktu ketika kita merasa lelah, kemudian kita ingin mengembalikan diri kita yang sebenarnya, diri kita dengan segala kekurangan dan kelebihan.

Sebagai perempuan, sebagai ibu, sebagai pasangan, sebagai teman ….. kadang kita terlalu sibuk mencintai orang lain. Tapi, ya jangan lupa , bahwa sebelum kita bisa mencintai orang lain, kita harus mencintai diri kita sendiri. Apalagi kalau kita merasa ada kekurangan dalam diri, yang membuat kita tak jarang malah kecewa dan membenci diri kita. Malu sama diri kita sendiri.

Baca juga:

Ibu Adalah Pembohong Terbaik di Dunia

Jadi, kenapa kita nggak melakukannya dari sekarang? Menerima diri berdasarkan standar kita, bukan standar orang lain, apalagi standar netizen yang kita nggak kenal secara nyata. Hargai perasaan kita, hormati tubuh kita, sayangi pribadi yang ada di dalam diri kita.

Mari lakukan Self Love Challenge berikut ini di bulan Februari, dan lanjutkan di bulan-bulan berikutnya ….

1. Tulis surat cinta untuk diri kita sendiri. Awalnya pasti berasa aneh dan “aapaaaan sih ….” Coba aja dulu.

2. Tuliskan 10 hal positif yang kita sukai dari diri kita

3. Baca ulang buku favorit kita

4. Bikin catatan mimpi-mimpi kita dan cara meraihnya

5. Luangkan waktu untuk memanjakan diri di spa atau salon, at least sebulan tiga kali

6. Jalan kaki selama 30 menit di luar ruang

7. Rutin olahraga

8. Jangan selalu terburu-buru menjalani hidup, sesekali berjalan lebih lambat itu nggak kenapa-kenapa, lho!

9. Puasa gadget tiga hari dalam satu bulan. Nggak harus berurutan harinya.

10. Tulis 5 hal yang tidak kita sukai dari diri kita dan sebutkan alasannya, lalu ingat tentang 10 hal positif yang kita punya.

11. Pilih role model yang kita kagumi dan tulis alasan kita mengaguminya

12. Tulis pencapaian kita setiap minggunya. Pencapaian sekecil apa pun tetap sebuah pencapaian dan perlu kita rayakan.

13. Katakan Tidak kepada hal yang tidak sesuai dengan hati nurani kita

14. Bersenang-senang

15. Menonton film atau serial TV yang kita suka tanpa merasa bersalah

16. Traveling atau short weekend getaway

17. Tidur yang cukup

18. Dandan secantik mungkin

19. Me Time itu wajib

Baca juga:

20 Self Care Untuk Ibu yang Super Sibuk

Dan masih banyak sejuta cara lain untuk kita mencintai diri sendiri.

Mari belajar untuk mencintai diri sendiri sebelum terlanjur sulit untuk melakukannya.