Direktori Tempat Yoga, Pilates & Pole Dance
Meski kegiatan sebagai ibu bisa dipastikan padat setiap harinya, tapi yang namanya kesehatan wajib untuk dijaga – salah satu caranya rajin olahraga lewat yoga, pilates atau pole dance. Jika tertarik silakan lihat daftarnya, di sini.
Image: www.greatist.com
Semakin usia bertambah, gaya hidup sehat juga layak untuk diperjuangkan. Apalagi saat zaman kian terkontaminasi dengan aneka polusi – sebut saja asap kendaraan bermotor, polusi rokok yang masih saja hilir mudik di sekeliling kita, belum lagi asupan makanan yang belum tentu higienis. Cara yang paling memungkinkan untuk meminimalisir efek jahat dari berbagai macam polusi tadi, adalah melakukan olahraga. Terus terang untuk saya pribadi, kebiasaan ini masih harus mencambuk diri sendirinya, makanya penting banget mencari cara untuk memotivasi diri agar tetap semangat berolahraga. Yang paling sederhana, dan sering saya lakukan adalah berolahraga bersama keluarga, selain menciptakan kualitas waktu, juga sambil refreshing kan? Misalnya jalan pagi keliling perumahan tempat tinggal saya. Mudah meriah, tapi cukup untuk membuat keringat bercucuran, hehehe.
Selain cara sederhana di atas, sebetulnya saya ini adalah penggemar yoga – selain menyehatkan untuk saya yoga itu juga menenangkan. Namun, adapula tak jarang pula para Mommies seperti kita memilih pilates, sebagai senjata utamanya menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. Jika ingin sesuatu yang lebih menantang, ada yang mau mencoba olahraga pole dance? Sebagai bahan referensi Anda menentukan tempat beryoga, pilates ataupun pole dance, silakan intip beberapa daftarnya berikut ini ya, Mommies.
Jika Mommies tertarik dengan ketiga jenis olahraga ini, silakan intip tempat-tempat untuk yoga, pilates dan pole dance berikut ini:
YOGA
| Nomor | Nama |
Alamat | Biaya |
|---|---|---|---|
| 1. | Jakarta Do Yoga | Enkadeli Square – Jl.Sunda no.7 – 3rd floor, Menteng – Jakarta 10350
Nomor telepon: 021- 3100071 |
Single Class, pervisit/ perhari: Rp 160.000
10 kali (Max. 3,5 Bulan) : Rp 1.250.000
|
| 2. | Union Yoga | Wijaya II/No.73 Kebayoran Baru, Jakarta, Indonesia
Nomor telepon: 021- 722 0146 |
Single Class, pervisit/ perhari: Rp 195.000.000 1 Minggu Unlimited : Rp 525.00010 Kali dalam 2 Bulan : Rp 1.750.0001 Bulan Unlimited : Rp 1.900.0001 Tahun Unlimited: Rp 15.000.000 |
| 3. | Bikram Yoga Jakarta ( Yoga @ 42) | Jalan New Delhi Pintu 1, Plaza Senayan Arcadia Level 2, Gelora Bung Karno, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270
Nomor telepon: 021 – 57901261 |
Premium Class Single Class, perhari: Rp 185.000 1 Minggu Unlimited : Rp 570.000 1 Bulan Unlimited: Rp 1.925.000 3 Bulan Unlimited : Rp 4.950.000Regular Class Single Class, perhari: Rp 175.000 1 Minggu Unlimited: Rp 495.000 1 Bulan Unlimited: Rp 1.750.000 3 Bulan Unlimited : Rp 4.500.000 |
| 4. | Soulbox | Level 3 Fairgrounds Lot 14 Scbd Kav 52-53
Nomor telepon: 021 – 51400030 |
Single Class, pervisit/perhari: Rp 180.000 1 Bulan Unlimited : Rp 2.000.000 5 kali ( 1 Bulan) : Rp 800.000 |
| 5. | Gudang Gudang Yoga | Jl. Kemang Timur 88, South Jakarta Selatan
Nomor telepon: 021 – 7180173 |
Single Class, pervisit/ perhari: Rp 130.000 1 Bulan Unlimited: Rp 1.200.000Paket 5 kali (1 Bulan) : Rp 575.000 10 kali (1 Bulan) : Rp 1.000.000 |
PILATES
| Nomor | Nama |
Alamat | Biaya |
|---|---|---|---|
| 1. | Benefit Pilates | The Bellezza Shopping Arcade, Lantai 1, Unit No. 137 (near West Entrance), Jl. Letjen Soepono No. 34, Permata Hijau
Nomor telepon: 021 – 25675906 |
Trial : Rp 360.000
Private Class Paket Paket |
| 2. | Pilatology | Gedung Menara Prima I Lantai 12 Unit J, Jl. Dr. Ide Anak Agung Blok 6.2 (Kawasan Mega Kuningan), Jakarta Selatan
Nomor telepon: 021- 57948494 |
Trial : 3 kali (Max. 1 Bulan) : Rp 900.000
Single Class, pervisit/ perhari : Rp 600.000 , Promo 30% OFF menjadi Rp 420.000 Paket
|
| 3. | Bodyworks The Pilates Studio | Darmawangsa Square City Walk, Unit 48, 2nd Floor, Jakarta Selatan 12160
Nomor telepon: 021- 72801386 |
Private Beginner Program: 3 kali (Max. 1 bulan) : Rp 3.000.000
Biaya membership/pendaftaran : Rp 500.000 Private Class Paket Group Class Paket |
| 4. | LIV+ Pilates Studio | Menteng Central #2-08 HOS Cokroaminoto 78, Menteng, Jakarta Pusat
Nomor telepon: 085777061465 & 021-31923327 |
Biaya membership : Rp 300.000
Single Class, pervisit/ perhari: Rp 200.000 Paket
|
| 5. | Isometric Pilates Studio | Jl. Prof. Dr. Soepomo No. 30, 3rd Floor, Jakarta Selatan, Indonesia
Nomor telepon: 021 – 83783310 |
Single Class, pervisit/perhari: Equipment (dengan menggunakan alat-alat pilates): Rp 320.000Tidak menggunakan alat2, hanya matras dan lain-lain : Rp 185.000Private Class Paket 10 kali (2 Bulan): Mat Pilates: Rp 1.500.000 Equipment: Rp 2.500.00020 kali (4 Bulan): Mat Pilates: Rp 2.700.000 Equipment: Rp 4.500.00030 kali (6 Bulan) : Mat Pilates: Rp 3.900.000 Equipment: Rp 6.500.000Group Class (Senin dan Jum’at) 8 kali (sebulan) : Rp 1.000.000 |
POLE DANCE
| Nomor | Nama |
Alamat | Biaya |
|---|---|---|---|
| 1. | IPDA ( Indonesia Pole Dance Association) | Jalan Bangka Raya 33A, lantai 3, Jakarta Selatan, Indonesia
Nomor Telepon: +628561596259 |
Pole Dance Reguler Class (Beginner, Intermediate, Advance Classes) 8 kali ( 1 Bulan) : Rp 2.000.000Lyrical Pole 4 kali (1 Bulan) : Rp 1.000.000 Single Class, pervisit/perhari: Rp 300.000 Single Class untuk member : Rp 150.000Sexy Pole 4 kali (1 Bulan) : Rp 1.000.000 Single Class, pervisit/perhari : Rp 300.000 Single Class untuk member : Rp150.000Private Class 1 Jam bersama pelatih : Rp 1.000.0000 |
Ada yang tertarik untuk bergabung dengan salah satu tempat di atas, Mommies? Ceritakan ke kami ya, bagaimana pengalaman Anda jika sudah bergabung :) Selamat berolahraga!
