5 Perubahan Fisik Selama Hamil dan Cara Mengatasinya

5 Perubahan Fisik Selama Hamil dan Cara MengatasinyaGambar dari sini

  • Varises

Sama halnya seperti poin di atas, mungkin karena saya tidak hobi menggunakan alas kaki berhak, hingga sekarang pun tidak pernah ada keluhan varises. Namun, jika Anda sudah terlanjur gandrung dengan berbagai jenis high heels, mulai sekarang Anda bisa mengombinasikannya dengan pemakaian flat shoes atau wedges. Jangan lupa melepas alas kaki setiap dua jam sekali untuk melemaskan otot-otot, dan hindari terlalu banyak duduk bersila – biarkan aliran darah di sekitar kaki Anda berjalan dengan lancar. Oya, pencegahan varises ini juga bisa dilakukan dengan mengenakan pakaian yang tidak terlalu ketat.

  • Kaki Bengkak

Kebayang nggak Mommies, sudah mana badan membesar eh kaki juga ikutan bengkak! Nggak indah banget ya? :D Tapi inilah salah satu kodrat perempuan yang harus dilalui. Mommies bisa menghindari datangnya keluhan ini dengan memposisikan kaki lebih tinggi dari lantai, letakkan semacam bangku kecil di bawah Anda. Dan bagi Anda yang aktif bekerja, sesekali jalan untuk ambil minum atau menegur rekan kerja si sekitar Anda. Jika sudah terlanjur terjadi, rendam kaki Anda dengan air hangat yang dicampur dengan garam kasar selama 15 menit, bersihkan –lalu angkat kaki dan sandarkan ke tembok, setidaknya 30 menit. Cara ini terbukti ampuh loh saat saya praktikkan, Mommies.

Ada lagi yang mau berbagai kiat seputar tema di atas?