Food &amp; Recipe

<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
 <head>
 <meta charset="utf-8">
 <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge">
 <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1">
 
 <meta name="description" content="">
 <meta name="author" content="">
 

 <title>Female Daily Network</title>

 
 <link href="/assets/bootstrap/css/bootstrap.min.css" rel="stylesheet">
 
 <link href="/assets/css/mystyle.css" rel="stylesheet">
 <style>
 body {
 font-family: Roboto ;
 margin: 0 16px
 }
 
 img {
 max-width: 100%; max-height: 100%; width: auto; height: auto;
 }
 </style>
 </head>
 <body>
 <div class="container"><blockquote>Resep praktis namun sehat untuk memasak di tengah kesibukan bekerja dan mengurus rumah pasti menjadi pilihan yang menyenangkan untuk mommies. Seperti resep berikut ini.</blockquote> <a href="http://imgcdn.mommiesdaily.com/2015/10/tom-yum-with-shrimp.jpg"><img class=" size-full wp-image-57154 aligncenter" src="http://imgcdn.mommiesdaily.com/2015/10/tom-yum-with-shrimp.jpg" alt="tom yum with shrimp" width="640" height="438" /></a> Untuk 1 porsi Bahan 4 sdm Tom Yum Oatmeal Porridge 50 g udang tanpa kulit ½ batang daun bawang (potong-potong) 2 sdm (+20 g) jagung manis pipil ¼ buah (+30 g) paprika merah (potong dadu) ¼ buah (+30 g) paprika hijau (potong dadu) ½ sdm minyak canola 250 ml air matang &nbsp; Cara membuat <ol> 	<li>Panaskan minyak. Tumis daun bawang, udang dan jagung manis hingga matang.</li> 	<li>Tambahkan paprika merah dan hijau. Tumis sebentar.</li> 	<li>Tambahkan air. Masak hingga mendidih.</li> 	<li>Masukkan Tom Yum Oatmeal Porridge. Masak dan aduk hingga agak mengental dan matang.</li> 	<li>Angkat dan pindahkan pada mangkuk saji. Sajikan.</li> </ol> Nilai gizi per porsi Kalori: 217 kkal Lemak: 7,8 g Karbohidrat: 21,8 g Serat: 4,2 g Protein: 14,8 g &nbsp; Tips dan saran <ol> 	<li>Anda dapat mengganti jenis sayuran di resep dengan sayuran lain sesuai selera anda.</li> 	<li>Anda juga dapat menggantikan udang dengan sumber protein lain seperti telur, daging ayam, tahu, tempe, dan lain-lain.</li> 	<li>Tom Yum Oatmeal Porridge dapat juga diseduh langsung dengan air panas dispenser.</li> 	<li>Di mana Anda dapat memperoleh Tom Yum Oatmeal Porridge? Anda dapat memperoleh secara online melalui website berikut: <a href="https://www.blibli.com/arieftng-healthy-food-tom-yum-porridge-oatmeal-menu-sarapan-500-gr-667939.html">https://www.blibli.com/arieftng-healthy-food-tom-yum-porridge-oatmeal-menu-sarapan-500-gr-667939.html</a> <a href="https://www.tokopedia.com/etcstore/tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram">https://www.tokopedia.com/etcstore/tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram</a> <a href="http://www.lazada.co.id/arieftng-tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram-2073213.html">http://www.lazada.co.id/arieftng-tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram-2073213.html</a></li> </ol> &nbsp; Arief T Nur Gomo, STP, MSi adalah seorang food scientist, konsultan bisnis makanan, healthy chef, pengajar materi gizi di Jakarta Culinary Center, serta founder dari Healthy Bites. Mau tahu lebih jauh? Silakan lihat <a href="http://arieftng.blogspot.com/">http://arieftng.blogspot.com</a> atau follow @arieftng </div>


 
 
 <script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.12.4/jquery.min.js"></script>
 <script>window.jQuery || document.write('<script src="/assets/bootstrap/js/vendor/jquery.min.js"><\/script>')</script>
 <script src="/assets/bootstrap/js/bootstrap.min.js"></script>
 </body>
</html>

<div id="quiz-script">
 <blockquote>Resep praktis namun sehat untuk memasak di tengah kesibukan bekerja dan mengurus rumah pasti menjadi pilihan yang menyenangkan untuk mommies. Seperti resep berikut ini.</blockquote> 
<a href="http://imgcdn.mommiesdaily.com/2015/10/tom-yum-with-shrimp.jpg"><img class=" size-full wp-image-57154 aligncenter" src="http://imgcdn.mommiesdaily.com/2015/10/tom-yum-with-shrimp.jpg" alt="tom yum with shrimp" width="640" height="438" ></a> 
 
Untuk 1 porsi 
 
Bahan 
 
4 sdm Tom Yum Oatmeal Porridge 
 
50 g udang tanpa kulit 
 
½ batang daun bawang (potong-potong) 
 
2 sdm (+20 g) jagung manis pipil 
 
¼ buah (+30 g) paprika merah (potong dadu) 
 
¼ buah (+30 g) paprika hijau (potong dadu) 
 
½ sdm minyak canola 
 
250 ml air matang 
 
&nbsp; 
 
Cara membuat 
 
	<li>Panaskan minyak. Tumis daun bawang, udang dan jagung manis hingga matang.</li> 
	<li>Tambahkan paprika merah dan hijau. Tumis sebentar.</li> 
	<li>Tambahkan air. Masak hingga mendidih.</li> 
	<li>Masukkan Tom Yum Oatmeal Porridge. Masak dan aduk hingga agak mengental dan matang.</li> 
	<li>Angkat dan pindahkan pada mangkuk saji. Sajikan.</li> 
 
Nilai gizi per porsi 
 
Kalori: 217 kkal 
 
Lemak: 7,8 g 
 
Karbohidrat: 21,8 g 
 
Serat: 4,2 g 
 
Protein: 14,8 g 
 
&nbsp; 
 
Tips dan saran 
 
	<li>Anda dapat mengganti jenis sayuran di resep dengan sayuran lain sesuai selera anda.</li> 
	<li>Anda juga dapat menggantikan udang dengan sumber protein lain seperti telur, daging ayam, tahu, tempe, dan lain-lain.</li> 
	<li>Tom Yum Oatmeal Porridge dapat juga diseduh langsung dengan air panas dispenser.</li> 
	Di mana Anda dapat memperoleh Tom Yum Oatmeal Porridge? Anda dapat memperoleh secara online melalui website berikut: 
<a href="https://www.blibli.com/arieftng-healthy-food-tom-yum-porridge-oatmeal-menu-sarapan-500-gr-667939.html">https://www.blibli.com/arieftng-healthy-food-tom-yum-porridge-oatmeal-menu-sarapan-500-gr-667939.html</a> 
<a href="https://www.tokopedia.com/etcstore/tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram">https://www.tokopedia.com/etcstore/tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram</a> 
<a href="http://www.lazada.co.id/arieftng-tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram-2073213.html">http://www.lazada.co.id/arieftng-tom-yum-oatmeal-porridge-500-gram-2073213.html</a> 
 
&nbsp; 
 
Arief T Nur Gomo, STP, MSi adalah seorang food scientist, konsultan bisnis makanan, healthy chef, pengajar materi gizi di Jakarta Culinary Center, serta founder dari Healthy Bites. Mau tahu lebih jauh? Silakan lihat <a href="http://arieftng.blogspot.com/">http://arieftng.blogspot.com</a> atau follow @arieftng </div>

Di tengah kesibukan bekerja dan mengurus rumah, memasak resep praktis namun sehat pasti menjadi pilihan yang menyenangkan. Seperti resep berikut ini.

Tom Yum Oatmeal Porridge with Shrimp, Sweet Corn, Red & Green Bell Pepper