Melatih Payudara Agar Tetap Kencang

Saat hamil dan menyusui, wajar sekali kalau ukuran payudara berubah. Walaupun mungkin ada yang nggak terlalu signifikan *hiks*, tapi pasti ada perubahan. Nah, perubahan juga terjadi setelah masa menyusui berakhir. Keluhan yang sering saya dengar sih, jadi mengendur, ya.

Jangan sedih, Mommies, hal ini sebenarnya bisa diatasi dengan melatih otot sekitar payudara. Caranya gimana, lihat video Rani dari PilatesID ini yuk! Gampang banget, aman buat ibu yang masih hamil dan menyusui plus bisa dilakukan di mana saja.

Buat Mommies yang sudah melewati fase menyusui, latihan ini juga masih berguna, lho!