3 Rekomendasi Video Olahraga Untuk Pemula

WOathome*Gambar dari sini

Sekarang kita beranjak menuju pertengahan tahun. Gimana dengan program sehat tahun ini? Sudah mulai bergerak atau masih bingung mau mulai dari mana? Mumpung belum masuk tengah tahun banget, saya ingin merekomendasikan tiga video yang bisa Mommies lakukan dirumah. Ini video olahraga ya, bukan film lepas loh *hihihihi..

Dan semua video ini saya dapatkan di Youtube. Gunanya supaya lebih gampang dilihat oleh Mommies dan gratis (yang paling terakhir itu penting banget ya). Apa saja videonya?

  • Leslie Sansone 3 Miles

Saya sangat merekomendasikan video olahraga ini! Selain mudah untuk dilakukan bagi Mommies yang baru mulai berolahraga (di mana sebelumnya jarang banget berolahraga ya), video ini gerakannya juga berat banget. Tapi berasa loh setelahnya, bikin capek dan banjir keringat. Silakan langsung klik link ini.

  • Beginner Cardio and Toning Workout Routine by Fitness Blender

Video ini juga bisa dilakukan oleh Mommies di rumah. Memang sih, ada beberapa gerakan yang membuatuhkan alat tambahan seperti dumbell. Tapi ini pilihan kok (di awal videonya juga diberitahu bahwa dumbell adalah optional ya). Gerakan-gerakannya juga nggak heboh banget. Tapi oke banget untuk membentuk tubuh! Klik link ini ya!

Mommies suka olahraga intensitas tinggi? Lihat rekomendasi saya di halaman selanjutnya ya!


Post Comment